Каждый день наш разум обрабатывает тонны информации, наше тело выполняет тысячи задач. Жизнь в этом оживленном мире позволяет очень легко пропустить некоторые сигналы, которые ваше тело посылает вам. И последствия отсутствия реагирования на эти сигналы могут быть тяжелыми.
Мы составили список признаков, которые указывают, что ваши почки не работают должным образом. Сколько из этих сигналов ваше тело посылает вам?
10. Проблемы со сном
Когда ваши почки не функционируют должным образом, это означает, что токсины не могут выходить из организма через мочу и остаются в крови. Повышенный уровень токсинов затрудняет засыпание. Вот почему, когда вы плохо спите, есть вероятность снижения функции почек.
Предупреждение: Люди с хроническим заболеванием почек чаще страдают от апноэ во сне . Апноэ во сне - это расстройство, которое вызывает одну или несколько пауз в дыхании во время сна. Эти паузы могут длиться от пары секунд до минуты. После каждой паузы нормальное дыхание возвращается с громким фырканьем. Непрерывный сильный храп сигнализирует о том, что пора обратиться к врачу.
9. Головные боли, усталость и общая слабость
Здоровые и правильно функционирующие почки преобразуют витамин D в нашем организме для поддержания крепких костей и выработки гормона эритропоэтина (EPO) . Этот гормон играет важную роль в выработке эритроцитов. Когда почки не функционируют должным образом, они производят меньше EPO. Уменьшение количества эритроцитов (содержащих кислород) приводит к быстрой усталости мышц и мозга.
Предупреждение: для людей с хронической болезнью почек характерна анемия . Анемия может начать развиваться, когда почки функционируют на 20% -50% . Если вы достаточно отдыхаете и спите, но продолжаете испытывать чувство усталости, низкого уровня энергии и общей слабости, вам следует немедленно обратиться к врачу.
8. Имеете сухую и зудящую кожу
Здоровые почки выполняют огромную работу, удаляя из крови лишние токсины и лишнюю жидкость, помогая вырабатывать эритроциты и поддерживая в организме необходимое количество минералов. Зуд и сухость кожи свидетельствуют о неспособности почек поддерживать правильный баланс минералов и питательных веществ, что может привести к заболеваниям костей и почек.
Предупреждение: если у вас сухая и зудящая кожа, старайтесь больше употреблять воды. Помните, прежде чем принимать какие-либо лекарства от зуда, проконсультируйтесь с врачом. У некоторых лекарств есть ингредиенты, которые потенциально могут навредить вашим почкам.
7. Испытывает неприятный запах изо рта и металлический вкус
Когда токсины накапливаются в крови, они меняет вкус пищи и оставляет металлический привкус во рту. Зловонное дыхание - еще один признак наличия в крови слишком большого количества токсинов. Кроме того, вы можете перестать хотеть мясо и потерять аппетит в целом, что может привести к нездоровой потере веса.
Предупреждение. Существуют различные причины, по которым пища может иметь металлический привкус (от аллергии до плохого состояния полости рта). Как правило, металлический привкус во рту должен исчезнуть, если предполагаемая причина была устранена. Если вкус продолжает появляться, вам следует обратиться к врачу.
6. Одышка
Связь между заболеванием почек и одышкой , особенно после небольших усилий, обусловлена двумя факторами. Во-первых, лишняя жидкость в организме попадает в легкие, когда почки не функционируют должным образом. Во-вторых, анемия лишает ваше тело кислорода, и это приводит к одышке.
Предупреждение: Существуют различные причины одышки от почечной недостаточности до астмы или сердечной недостаточности. Если вы заметили, что у вас постоянно перехватывает дыхание после того, как вы приложили немного усилий, вам следует немедленно обратиться к врачу.
5. Отек в лодыжках, ногах и руках
Почки, которые не работают должным образом, не удаляют лишнюю жидкость из организма. Это приводит к задержке натрия, что вызывает отеки на лодыжках, ступнях и руках . Отек нижних частей вашего тела может также сигнализировать о заболеваниях сердца и печени или проблем с венами ног.
Предупреждение. Иногда прием лекарств, уменьшает количества соли и удаляет лишнею жидкость из организма может остановить отек. Если это не поможет, тогда вам нужно обратиться к врачу.
4. Боли в спине
Почечная недостаточность может привести к боли в спине. Это можно почувствовать в передней части паха или области бедра. Боль в спине и ногах может быть вызвана кистами почек, которые представляют собой большие заполненные жидкостью мешочки и являющиеся результатом поликистозных заболеваний почек.
Совет: Боль в спине, вызванная почечной недостаточностью, сопровождается ощущением тошноты, рвоты, высокой температуры тела и частым мочеиспусканием. Нормальная боль в спине, не имеющая корреляции с почками, ведет себя иначе : боль более локализована и возникает внезапно, температуры нет. Если вы продолжаете испытывать боль в спине, а таблетки от боли неэффективны, обязательно обратитесь к врачу.
3. Мешки под глазами
Ранним признаком того, что система фильтров ваших почек повреждена, является появление белка в моче, что может привести к отечности в области вокруг глаз. Отечность вокруг глаз может быть объяснена тем фактом, что ваши почки пропускают большое количество белка в мочу, а не удерживают его и не распределяют по всему телу.
Совет: Если вы уверены, что ваш организм получает достаточное количество отдыха и белка, но вы продолжаете замечать отечность вокруг глаз, обязательно назначьте встречу с врачом.
2. Высокое кровяное давление
Ваша кровеносная система и почки зависят друг от друга . Почки имеют маленькие нефроны, которые фильтруют токсины и лишние жидкости из крови. Если кровеносные сосуды повреждены, нефроны, которые фильтруют вашу кровь, не получают достаточно кислорода и питательных веществ. Вот почему высокое кровяное давление является второй по значимости причиной почечной недостаточности.
Совет: научитесь контролировать свое высокое кровяное давление, чтобы избежать почечной недостаточности. Добавьте продукты, богатые фолиевой кислотой, так как она участвует в выработке эритроцитов и может помочь предотвратить анемию.
1. Изменения в мочеиспускании
Ваши почки ответственны за выработку мочи и устранение токсинов через нее. Изменения частоты, запаха, цвета и внешнего вида мочи не следует игнорировать . Общие типы изменений включают в себя:
- Повышенная потребность в мочеиспускании, особенно ночью. В любом случае от 4 до 10 раз в день считается нормальным.
- Видя кровь в моче. Здоровые почки отфильтровывают отходы крови, чтобы вырабатывать мочу, но если фильтр поврежден, клетки крови могут начать «просачиваться» в мочу.
- Наличие пенистой мочи. Пузырьки в моче, особенно густая, указывают на то, что в моче находится нежелательный белок.
Жмите 👍если материал стал полезным для вас!
Были ли у вас проблемы с почками? Поделитесь своим опытом в комментариях.