Уж по крайней мере - наше с вами здоровье. Это не пустые слова и не преувеличение. Из своей врачебной практики — невролог, кстати, очень востребованный специалист среди офисных сотрудников :) — прекрасно знаю, сколько болезней становятся следствием нашего (увы, привычного сегодня для многих) малоподвижного образа жизни - это и проблемы с позвоночником и суставами, различные нарушения зрения и обмена веществ, варикозы, тромбозы.
Страдают гиподинамией, настоящей серьезной болезнью нашего "компьютерного" века, и взрослые, и школьники — последние даже в большей степени. А для растущего организма, для его правильного формирования крайне важно двигаться много и активно, а не проводить все время сидя и с гаджетом в руках.
Настоятельное рекомендую всем, кто проводит много времени неподвижно — в офисе, дома или на учебе, — периодически делать перерывы на несложную, но очень полезную зарядку. У меня в "профессиональной заначке" давно лежит наглядный маленький комплекс эффективных упражнений, которые можно сделать быстро, в любое время и практически везде. Смело забирайте себе и не забывайте про него.
