Идёт второй месяц моей похудательной эпопеи😁 Худею понемногу)) Я ведь не диетолог,могу делать ошибки и что-то делать не правильно! Но я стараюсь! Я прислушиваюсь к советам других худеющих,более разбирающийся в похудении!) Например,я прислушались к словам Светланы Похудейка,о том,что на ужин нужно кушать белки + жиры! И теперь стараюсь,хоть с переменным успехом,но стараюсь так питаться😊 Утром у меня белки+жиры+углеводы! С обедом бывают,что преобладают углеводы, в виде картофеля, или макарон(( Но я СТАРАЮСЬ!!! Стараюсь вводить сейчас новшества постепенно,чтоб было привыкание и не было срывов!!! Потому что я поняла - если я буду "хотеть всё и сразу",то на долго меня не хватит...И ТОГДА?!...А ТОГДА БУДУТ СРЫВЫ... И дальнейшее прибавка в весе(( Какие изменения произошли в питании?!? Да сильно никаких...кроме как сказанного выше👆 ( я это о ужинах!))....Ну ещё хлеб стараюсь есть только утром и иногда в обед( и то,если на обед суп...),А так,питаюсь практически также, как и в апреле месяц
Идёт второй месяц моей похудательной эпопеи😁
Худею понемногу))
Я ведь не диетолог,могу делать ошибки и что-то делать не правильно! Но я стараюсь!
Я прислушиваюсь к советам других худеющих,более разбирающийся в похудении!) Например,я прислушались к словам Светланы Похудейка,о том,что на ужин нужно кушать белки + жиры! И теперь стараюсь,хоть с переменным успехом,но стараюсь так питаться😊
Утром у меня белки+жиры+углеводы!
С обедом бывают,что преобладают углеводы, в виде картофеля, или макарон(( Но я СТАРАЮСЬ!!!
Стараюсь вводить сейчас новшества постепенно,чтоб было привыкание и не было срывов!!!
Потому что я поняла - если я буду "хотеть всё и сразу",то на долго меня не хватит...И ТОГДА?!...А ТОГДА БУДУТ СРЫВЫ... И дальнейшее прибавка в весе((
Какие изменения произошли в питании?!?
Да сильно никаких...кроме как сказанного выше👆 ( я это о ужинах!))....Ну ещё хлеб стараюсь есть только утром и иногда в обед( и то,если на обед суп...),А так,питаюсь практически также, как и в апреле месяце!
❗❗❗ЦЕЛЬ❗❗❗
А цель одна,такая же как и в апреле месяце 😏 Это похудеть и не сойти с дистанции😉
Буду считать калории,придерживаться нормы белков/жиров/углеводов
И
Худеть дальше!!!!
Подписывайтесь на мой канал🌹 ставьте ЛАЙК👍
Всем хорошего настроения