К сожалению, определить количество витаминов в употребляемых продуктах невозможно. Поэтому принимать их необходимо дополнительно. Они не только предотвратят организм от различных заболеваний, но и помогут укрепить иммунную систему, улучшить ваше самочувствие, внешний вид и, следовательно, продлить вашу жизнь.
Почему так необходимы витамины групп А, В, С, D, Е, и чем они полезны?
А – необходим, чтобы кости, кожа, глаза, волосы и зубы имели хорошее состояние. Витамин А оберегает организм от инфекций и защищает легкие от всяких внешних загрязнений.
В1 – работает, как стимулятор иммунной системы, естественный антиоксидант. Помогает улучшить пищеварительную и нервную системы.
В2 – борется с инфекциями, помогает высвобождению энергии из пищи, улучшает зрение и оздоравливает кожу.
В3 – восстанавливает кровеносные сосуды, ускоряет течение крови, избавляет клетки от шлаков, участвует в пищеварении, в работе нервной системы, головного мозга, доставляет к коже питательные вещества.
В6 – помогает предотвратить атеросклероз и сердечные заболевания.
В12 – снабжает энергией, спасает организм от анемии, хорошо нормализует работу нервной системы, помогает справиться с депрессией.
С – сильный антиоксидант, ликвидирует свободные радикалы, принимает участие в производстве коллагена, защищает кожу от морщин, дряблости. Делает мышечную ткань твердой, помогает в сохранении зубов, десен, костей, кровеносных сосудов. Возвращает молодость, заживляет раны и эффективен в лечении онкозаболеваний.
D – замедляет процесс старения, помогает улучшить качество жизни, продлевая ее. Участвует в поглощении кальция костями, лечении псориаза.
Е – заживляет ссадины, ранки, ожоги, суперпитателен для кожи, особенно уставшей. Успешно укрепляет иммунную систему, поглощает свободные радикалы. Эффективно предупреждает многие болезни, в том числе болезни сердца, злокачественные опухоли, значительно сокращает нанесенный коже вред солнечными лучами.
Витамины не могут заменить здоровую еду, но они необходимы, чтобы ваш организм имел возможность защититься максимально от внешних факторов, наносящих ему вред, предупредить многие болезни, замедлить преждевременное старение, оставаться энергичным как можно дольше.
Если вам понравилась статья или оказалась полезной, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!