- Авокадо
Авокадо — Очень полезный фрукт, богатый микроэлементами, которые оказывают положительное действие на наш метаболизм. Он богат клетчаткой, и необходимыми для организма жирами, придающими нашему организму, чувство насыщения, если мы будем есть его в небольших количествах. В современном мире, авокадо стал очень популярным и модным продуктом, поэтому не составит труда его найти.
- Имбирь
С древности имбирь известен своими целебными свойствами, и это неспроста. Он благотворно влияет на здоровье желудка. В нем содержится фермент, помогающий расщеплять необходимые для организма белки и облегчает пищеварительный процесс.
Так же это эффективное противовоспалительное средство, имеющее антибактериальный эффект. Если вы будете его заваривать вместе с чаем, то редко будете вспоминать о том что такое вздутие живота.
- Арбуз
Всеми любимый арбуз, в основном состоит из воды. По этой причине арбуз может стать, отличной альтернативой перекуса, и поможет наладить количество солей в организме, и избавит вас от лишней воды накопленной по причине обезвоживания организма. Главное есть в меру.
- Томаты
Растущие у многих в огородах помидоры, очень могут помочь нам по причине содержания в них антиоксиданта ликопина, обладающего мощным противовоспалительным эффектом, и тоже помогает при вздутии живота.
- Овсянка
Недаром в детстве родители заставляя есть нас овсянку, говорят что от нее вырастешь большим и сильным. Овсянка имеет свойство пребиотика, она улучшает микрофлору в желудочно-кишечном тракте. Ее можно есть приготовленной в разном виде, кашах, можно добавлять овсяную муку при приготовлении выпечки, оладьев.
Ставьте лайк и подпишитесь на мой канал.