Мы все хотим быть здоровыми и по меньше тратится на врачей и таблетки.
Поэтому мы собрали для 10 правил, соблюдение которых позволит Вам быть здоровым человеком!
1. Замените все напитки ВОДОЙ!
Лимонады содержат много сахара что вызывает сахарный диабет.
Различные чаи (даже зеленый) содержат кучу красителей, плохо влияющие на оттенок зубов и здоровье в целом.
2. Спать 8 часов!
Сейчас очень популярная тема, кто-то рекомендует спать по 5 - 6, некоторые по 7 - 8 и так далее. Запомните:
Взрослый человек должен спать 8 часов!
Не экспериментируйте со своим здоровьем!
3. Занимаетесь легким спортом
Итак, повторюсь, легким.
Тренажерный зал со становой тягой - это тяжелый.
Обязателен бег, ходьба, лыжи и прочее.
4. Держать нервы в узде
Очень важно сейчас - нервы причина всех недугов.
Когда люди нервничают, они начинают болеть, появляются нежелательные наросты и прочее. Не мне Вам рассказывать.
Да, конечно, тяжелый экзамен, сдача на права и многие другие трудные факторы в жизни бывают, именно эти моменты нас подвергают огромным страданиям. Вот эти моменты нужно учиться как можно мягче переносить.
P.S. хорошо подходит йога.
5. Следить за тем, что у нас в голове
Нет, это не какая-то сверхъестественная догадка, а самая настоящая причина всех проблем.
Поймите сами, если проблема в вашей голове - она существует.
Если ее нет - ее нет.
Просто не правда ли?
В дополнение
6. Откажитесь от ВСЕХ вредных привычек
Некоторые скажут: а что даже по праздникам нельзя?
Да! Даже по праздникам нельзя, ничего.
Вы должны понимать, что любая отрава - это яд для организма.
7. Самое просто - осанка
Ну что тут сложного, спину ровно и держим.
3 недели и вот у нас привычка, ровная спина.
Наш позвонок как основной корень дерева, если он постоянно кривой, то все дерево болеет, у нас так же.
На этом все друзья, если тема интересна, пишите в комментарии, будут еще выпуски, материала накопилось много! А главное, я перечислил вроде бы простые и всем понятные вещи, но будете ли Вы их соблюдать ?!
Подписывайтесь и ставьте лайки