Для начала давайте определимся что же такое токсичные отношения. В широком смысле токсичные отношения – это взаимоотношения между людьми (друзьями, супругами, коллегами, знакомыми и т.д.), которые приносят эмоциональную боль, страдания и истощение одной из сторон. Однако даже находясь в таких, казалось бы, очевидно неприятных отношениях, далеко не все могут осознавать сам факт токсичности и явной ненормальности происходящего. К явным признакам таких отношений относятся:
1. Физическое насилие. Да, этот пункт может показаться совершенно очевидным. Мол, что тут может быть непонятного, если тебя бьют – беги. Тем не менее, практика показывает, что огромное количество женщин готовы терпеть физическое насилие, прикрываясь призрачной надеждой на светлое будущее - «Он просто ошибся, с кем не бывает!» или «Мой Вася не такой, это я сама виновата». Увы, светлого будущего тут нет и в помине. Если ваш мужчина поднимает на вас руку – это путь в один конец. И хорошо, если это конец ваших отношений, а не ваш лично.
2. Попытки контролировать вас и вашу жизнь. Если ваш мужчина вместо вас решает какую одежду вам носить, с кем и когда видеться, где работать и чем заниматься – это серьезный повод задуматься насколько вам необходим в жизни данный конкретный мужчина. Вы же все-таки тоже живой человек со своими чувствами, планами и желаниями. Если он не способен этого понять, принять и считаться с вами, значит никогда и не рассматривал вас в качестве равноправного партнера.
3. Патологическая ревность. Нет ничего страшного, если партнер иногда бывает не уверен в себе или начинает сомневаться в ваших чувствах. Все ж таки все мы люди. Но если вы не даёте повода, а сцены ревности все равно стали неотъемлемой частью вашей жизни – это уже причина поразмыслить о перспективах таких отношений. В конце концов, поминутный отчет о ваших передвижениях или постоянные подозрения вас в связях со всеми мимо проходящими мужчинами – это совершенно не нормально.
4. Критика. Нет ничего плохого в грамотной и объективной критике. Но если ваш мужчина подвергает критике вас целиком, начиная от формы ушей и заканчивая чертами характера, то вряд ли тут идет речь о любви и взаимоуважении.
5. Пассивная агрессия. Такие агрессоры не станут бросаться на вас с кулаками или обкладывать нецензурными конструкциями. Зато они виртуозно способны сделать вас виноватой практически в чём угодно. Если в ваших отношениях вас постоянно виноватят в чём ни попадя – не стоит молча принимать за это ответственность. Даже если в происходящем присутствует часть вашей вины – вы несёте ответственность только за эту часть, но не за всю ситуацию целиком.
6. Паразитирование. Вы уматываетесь на работе, а по возвращении домой вас ждет вторая смена у плиты или со шваброй. При этом ваш благоверный чувствует себя вполне комфортно – развлекается просмотром телевизора, занимается любимым делом или расстреливает неприятеля в компьютерной игре. И совершенно не спешит прийти вам на помощь. Мне кажется, это самое время, чтобы выяснить что же действительно для него имеет значение: вы или комфорт, который вы ему даёте. Но ответ вам может не понравиться, увы.
7. Невозможность поговорить о проблемах. Если партнер и слышать не желает о том, что нужно что-то менять, а в ответ на все ваши попытки поговорить о возникающих проблемах вы получаете что-то вроде «Да что ты выдумываешь? Всё же хорошо. Бывает и хуже», то он, в общем-то абсолютно искренен. У него действительно всё хорошо. А вот хорошо ли при этом вам его вряд ли беспокоит.
8. Манипулирование. Если вы испытываете сильный страх оказаться в одиночестве, а партнер, чувствуя это, угрожает расставанием и продавливает для себя всё более и более комфортные условия существования, то о здоровых отношениях тут речь, увы, не идёт.
9. Невозможность быть собой, страх ошибок. Если рядом с вашим возлюбленным вы регулярно испытываете страх «сделать что-нибудь не так», то это, к сожалению, тоже один из признаков токсичности ваших отношений. Ведь наверняка этот страх появился не на пустом месте, а после энного количества критики и упреков в адрес ваших поступков, действий, вкусов и поведения в целом.
10. Чувство опустошенности, вы несчастливы. Это банально, но так, в общем-то всё и есть. Если в ваших отношениях вы постоянно напряжены, испытываете внутренний дискомфорт, страдаете от неопределенности, ожидаете подвоха или гадкого комментария в свой адрес, то поддерживать такие отношения длительное время окажется очень утомительно. Рано или поздно ваша внутренняя энергия закончится, и вы почувствуете себя совершенно опустошенной. И разумеется такие отношения вряд ли будут способствовать обретению счастья и внутренней гармонии.
Если вы только что осознали, что находитесь в токсичных отношениях, то вариантов выхода из данной ситуации не так уж много. Точнее, он всего один – бежать. Такие люди не меняются, по крайней мере они уж точно не станут меняться ради вас. Ведь вы уже дали понять, что готовы терпеть гадкое отношение. Поэтому не стоит продолжать дарить бесценное время своей жизни человеку, который абсолютно этого не заслуживает. Тем более что в мире огромное количество достойных мужчин.
А вы становились жертвой токсичных отношений? Сложно было вырваться? Делитесь в комментариях