Здравствуйте.
Эта статья является продолжением цикла "вредные пищевые привычки".
Мы боимся не наесться, отсюда проблема переедания. Появление такой привычки, скорее всего, связано с двадцатым веком. В жизни многих людей присутствовало много физического труда.
Для обеспечения рабочего класса энергией в столовых выдавалось первое, второе и компот. Можно вспомнить кадры из к/ф "Приключения Шурика".
Тут же говориться о больших порциях еды. Если вы имеете лишний вес и при этом не балуетесь сладким, то, с большой вероятностью, у вас имеется данная пищевая привычка.
Она сулит следующие проблемы:
Лишний вес
- Из-за обилия пищи на столе и отсутствия физических нагрузок на уровне "рабочего" определенно можно потолстеть.
- Также такая пищевая привычка приводит к увеличению объемов желудка, в последствии вы будете кушать больше на постоянной основе. Это уже будет всё ближе и ближе подводить вас к ожирению.
- Старайтесь уменьшать порции ваших блюд. Просчитайте примерную калорийность вашего рациона и скорректируйте под свою норму.
Здоровье
- Там, где лишний вес, там будут и проблемы со здоровьем. Конечно, когда-то жир и обилие пищи сулили лучшую выживаемость. Но сейчас они значительно сокращают жизнь и ухудшает её качество.
- От лишнего веса можно получить следующие заболевания: атеросклероз, диабет, варикоз и много других заболеваний. Конечно, есть редкие случаи, когда толстяки не имеют проблем со здоровьем, однако это крайне редкие случаи.
Совет...
- Совет состоит в том, чтобы постепенно уменьшать размер своих порций- это будет медленный но верный способ снизить вес и избавиться от вредной привычки.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, пишите комменты.
Продолжение следует...