ОПАСНЫЕ пищевые привычки: ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ И КОМПОТ

Здравствуйте.

Эта статья является продолжением цикла "вредные пищевые привычки".

Мы боимся не наесться, отсюда проблема переедания. Появление такой привычки, скорее всего, связано с двадцатым веком. В жизни многих людей присутствовало много физического труда. 

Для обеспечения рабочего класса энергией в столовых выдавалось первое, второе и компот. Можно вспомнить кадры из к/ф "Приключения Шурика". 

Тут же говориться о больших порциях еды. Если вы имеете лишний вес и при этом не балуетесь сладким, то, с большой вероятностью, у вас имеется данная пищевая привычка.

Она сулит следующие проблемы:

Лишний вес

• Из-за обилия пищи на столе и отсутствия физических нагрузок на уровне "рабочего" определенно можно потолстеть. 

• Также такая пищевая привычка приводит к увеличению объемов желудка, в последствии вы будете кушать больше на постоянной основе. Это уже будет всё ближе и ближе подводить вас к ожирению.
• Старайтесь уменьшать порции ваших блюд. Просчитайте примерную калорийность вашего рациона и скорректируйте под свою норму.

Здоровье

• Там, где лишний вес, там будут и проблемы со здоровьем. Конечно, когда-то жир и обилие пищи сулили лучшую выживаемость. Но сейчас они значительно сокращают жизнь и ухудшает её качество. 
• От лишнего веса можно получить следующие заболевания: атеросклероз, диабет, варикоз и много других заболеваний. Конечно, есть редкие случаи, когда толстяки не имеют проблем со здоровьем, однако это крайне редкие случаи. 

Совет...

• Совет состоит в том, чтобы постепенно уменьшать размер своих порций- это будет медленный но верный способ снизить вес и избавиться от вредной привычки.

Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, пишите комменты.

Продолжение следует...