Как перестать бояться открытых форточек и начать жить
Нет ничего хуже, чем лечить родственников.
Еще недавно ты был для твоей тети Поли просто трехлетним Мишкой, который капризничал, ходил пешком под стол и писал в штаны. Чуть позже она встречала тебя в школьной форме, играющим в футбол во дворе, где в качестве стойки ворот красовался портфель с оторванной ручкой. Еще чуть позже тебя, отрастившего куцые усики и с ног до головы политого одеколоном, она заставала в парадной с сигаретой и банкой пива. Журила, конечно, а ты смущенно отмалчивался.
И вот сейчас тебе сорок. Ты давно окончил медицинский, а также интернатуру, ординатуру, аспирантуру. И тысячи пациентов называют тебя уважительно по имени-отчеству, и жаждут твоего внимания, и ловят каждое твое веское слово.
Но для твоей тети ты навсегда остался все тем же сопливым племянником.
Однако у тети Поли родился первый внук, и ей срочно нужен совет педиатра. Ребенок все время кричит. На улице — нет. В квартире — да. «Наверное, это животик? А может, уже зубки? Может, сдать копрограмму?».
Я захожу в знакомую квартиру. Вот комната Марка — моего двоюродного брата. Но как она изменилась! Сразу после рождения малыша комната стала напоминать неприступную крепость. Пластиковые окна плотно закрыты, на полу толстый ковролин, щель под дверью подоткнута стеганым одеялом. На тумбочке обогреватель. «Сквозняк не пройдет!» — довольно констатирует тетя Поля.
Что за душегубка! Я почувствовал, что сейчас потеряю сознание. Термометр показывал +28, но главное — в комнате не было ни глотка кислорода. Новорожденный мальчик лежал одетый в подгузник, боди, костюмчик, шапочку и шерстяные пинетки и сверху был накрыт толстым одеялом, заботливо подоткнутым со всех сторон. Ребенок истошно орал.
«Это может быть из-за яблока, мама вчера ела?» — спросила тетя Поля. На ее лбу выступали крупные капли пота. Выглядело это все комично.
Но мне было уже не до шуток. Решительным движением я распахнул окно. В комнату проник свежий морозный воздух. Тетя Поля онемела, она смотрела на меня с ужасом, как радистка Кэт на фашиста. Тем временем ребенок сразу успокоился и заснул. Тетя продолжала находиться в легком ступоре, но навыки хозяйки дома взяли свое. Может, кофе? Домашнего наполеона? Что ж, можно...
На кухне тетя Поля внезапно засуетилась. «Отойди от холодильника! — скомандовала она Марку — давно уже взрослому дядьке. — Сейчас его буду открывать». Новоиспеченный отец привычно отошел в угол кухни, пока тетка распахивала дверь холодильника. Это уже была клиника.
«Позвольте полюбопытствовать, зачем вы попросили Марка отойти от холодильника?» — спросил я. «Как зачем? — настал черед удивляться тете Поле. — Чтобы его не продуло, конечно».
Единственный бонус лечения родственников заключается в том, что ты можешь быть неполиткорректным и говорить всё как есть. И я позволил себе взорваться: «Совсем уже с ума посходили?! Комаровского на вас нет!!!». И т. д., и т. п.
Многим приезжающим в Амстердам бросается в глаза, что большинство каналов не огорожены решетками или иными заграждениями. В то же время вдоль набережных играет множество детей, часто без всякого присмотра. Как же родители не боятся, что дети могут упасть в воду?
Да, родители боятся, и поэтому…
Не пускают на улицу?
Все время держат за руку??
Одевают спасжилеты под одежду???
Нет, не угадали. Обучают плавать! Все дети с четырех-пяти лет учатся плавать, причем в верхней одежде (в куртке и ботинках), и сдают экзамены!
В Голландии много воды. Поэтому очевидно, что дешевле и безопаснее всех научить плавать, чем отгородить всё парапетами.
В России много холода. Значит, надо всех приучить к нему! Закалить ребенка — а значит, и не будет необходимости бояться сквозняков.
Выходя на улицу в холод, мы одеваем себя полностью — незащищенными остается только лицо. И его не продувает! Неужели кожа лица такая грубая, что его не берет холод? Да нет, лицо просто привыкло к регулярному переохлаждению, поэтому сквозняк — т.е. сильный поток воздуха — не вызывает заболевания.
Другое дело, когда продувает спину под форточкой или промокают на улице ноги. Это у современного человека настолько нежные части тела, что их переохлаждение гарантированно вызывает болезнь.
Итак, чтобы не бояться сквозняков, необходимо к ним адаптироваться. Всем, кому интересно, дарю отличную бизнес-идею. Так и представляю себе авторскую программу и тренинг «Приручение открытой форточки. Super Pro».
«Каждый день садитесь в позе лотоса в раздетом виде под открытой форточкой. Думайте о хорошем. Дышите ровно. Следите за своим дыханием. Представляйте, как холодный воздух подлетает к вашей коже, но тут же отражается от нее, не доставляя вам никакого вреда. Начинайте с одной минуты три раза в сутки. Каждый день увеличивайте время нахождения под открытой форточкой на 30 секунд. Фиксируйте свои ощущения, ведите дневник. С высокой вероятностью вы перестанете бояться сквозняка из открытой форточки уже через месяц тренировок».
А если серьезно, то, чтобы перестать опасаться сквозняков, необходимо перестать кутать и перегревать детей. Не надо бояться ходить босиком по холодному полу. Поставьте на режим микропроветривания пластиковые окна. Приучите себя обливаться сначала прохладной, а потом и холодной водой после вечернего теплого душа.
Понятно, что сразу к закаленному состоянию не придешь. Поначалу важно просто изменить свое отношение к тому, что на вас «дует».
В запущенных случаях тяжелой фобии сквозняков вам поможет психотерапия. Но c тетей Полей до этого не дошло и здравый смысл благополучно победил. А наполеон, кстати, был вкуснейший.
Михаил Никольский специально для Apteka.RU