А вы чувствуете сегодня спад результативности и снижение энтузиазма к работе? По мнению психологов, это нормально после выхода с длинных выходных.
Тем более таких, как в нынешнем году – жарких, солнечных и наполненных интересными событиями.
Сегодня многие копейчане отмечают, что нынешние майские праздники ощущались словно «маленькая жизнь»: столько приятных событий произошло, так по-летнему тепло было на улице. Большинство провели это время на природе, активно гуляли, работали в садах.
Но все хорошее кончается, и после выходных наступила рабочая неделя, в начале которой непросто втянуться в рабочий процесс.
А между тем отличный отдых в майские праздники может дать, наоборот, прилив сил, вдохновения и трудовые успехи. Что нужно для этого сделать?
1. Психологи советуют начало дня сегодня посвятить планированию: разбить важные дела, которые необходимо выполнить в ближайшие дни, на четкие небольшие пункты. Отметьте первоочередные, и сразу станет видно, что эти этапы вполне выполнимы и не займут много времени.
Так вы будете поэтапно двигаться вперед.
Так что после выхода с праздников особенно важно вести ежедневник.
2. Второй момент: если с утра трудно втянуться в работу, поможет приборка на рабочем месте. Стоит перебрать накопившиеся бумаги, сложить аккуратно ручки и блокноты, прибрать в ящиках стола – и станет гораздо легче «собрать в кучу» и собственные мысли.
3. Кроме того, важным подспорьем станут и продукты питания, которые помогают вырабатывать в организме серотонина - гормона положительных эмоций. Съешьте орехи, морепродукты, шоколад или курицу – и энтузиазма прибавится.