После проведенного марафона самое время отдохнуть. Как раз прошли праздники, покушал и разрядился. Вес и пульс странно гуляют, хотя общее состояние хорошее. Скажу так, что кроме судороги на руке, больше совершенно ничего не волнует. Но слабость есть слабость, поэтому просто кушаю и высыпаюсь, стараюсь стабильно и правильно жить.
Сегодня немного прокатился на велосипеде. Скорее всего примерно километров 10 от сил и, да, пробежался трусцой примерно 3 км. Завтра легкая разбежка в наклон. Впереди освоение новых темповых зон. Мне нужно освоить темп в 4 минуты и быстрее.
Вместе с тем пытаюсь развить скорость и приму участие в соревнованиях:
25 мая - 10 км,
2 июня - 3000 м,
9 июня - 10 км,
16 июня - 3000 м.
Вот такие странные горки и склоны, 10-3-10-3. Успевай восстановиться. Между тем, сейчас начнутся длительные беговые темпы и кроссы по холмам. Лето предрекаю много километровым. Лето уже рядом.