Опасные пищевые привычки: ЧАЙ со вкусненьким!

Здравствуйте.

Эта статья является продолжением цикла "вредные пищевые привычки".

Чем же опасен чай? Собственно говоря, сам чай практически безопасен. Возможно, очень крепкий чай и вызовет у некоторых людей какие-то проблемы, однако держим в голове факт о безопасности чая как отдельного напитка.

Чаепитие я отношу к вредной пищевой привычке лишь в одном случае, когда чай пьется с чем-то. Неважно сахар, конфетка, шоколад или печенья результат будет всегда плачевным. В связи с этой привычкой я выделяю три негативных последствия:

Лишний вес

• Возможно, вас обойдёт стороной ожирения первого и последующих типов. И все же с большой вероятностью вы наберете вес, имея такую привычку. Практика показывает, что люди с лишним весом, отказываясь от чая «с конфеткой», худеют.
• С чаем, незаметно для вас, вы можете спокойно съедать свой дневной рацион. Я знаю много людей, которые якобы худеют, ничего не едят, однако имеют такую привычку и держат вес на одном уровне.

Здоровье

• Косвенно такая привычка будет угрожать вашему здоровью. Тут и гипертония, варикоз, остеохондроз, атеросклероз и многое другое. Непосредственно она может вызвать диабет второго типа. Это сладкое, это инсулин, это проблемы...
• Я не могу заставить Вас отказаться от сладкого. Каждый делает выбор сам. Только знайте, какие последствия могут быть у вашего выбора.

Недобор полезных веществ

• Не самая очевидная проблема, которая может быть не у всех. Дело в том, что такое чаепитие в любом случае будет в какой-то мере подавлять чувство голода. В законный и правильный приём пищи вы будете не голодны.
• Это приведёт Вас к более скудному рациону в плане макро и микро элементов. Поэтому косвенно такая привычка может привести к плохому самочувствию. Организму требуются различные вещества, а из-за пропуска пищи вы их не получите.

Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, пишите комменты.

Продолжение следует...