Привет всем)))
Мои мышцы всё ещё возмущаются таким отношением к себе))) всё ещё не хотят нормально двигаться, даже если совсем немного посижу, то потом минут пять надо расхаживаться... В принципе, этого и стоило ожидать, ведь я не занималась спортом месяцев пять...даже утренней зарядки не было. Вот теперь терплю, раз довела себя до такого состояния)))
Вчера вечером после быстрой ходьбы около часа и попытками сделать обратную планку я так и не сделала силовую тренировку. В чем минус занятий дома самостоятельно - иногда делаешь себе поблажки. Но...раз не сделала вчера, то пришлось делать сегодня утром. Сначала быстрая ходьба около часа, а потом силовая. А сейчас вечером как и должно было быть по плану, уже позанималась с Джиллиан Майклс... Это оказалось тяжелее чем я думала...две тренировки в день))) больше не буду пропускать... всё надо делать вовремя. Всё ещё сбивается дыхание, приходится останавливаться, чтоб немного отдышаться и попить воды. Несколько упражнений не доделала до конца. Но в принципе довольна результатом: желание похудеть не пропадает, а с каждым днём только становится сильнее.
На сладкое не срываюсь.. Даже если очень захочу, то знаю, что позволю себе зефир (очень его люблю), и всё...мне этого хватит. Хорошо, что сейчас стоит жара, потому что в принципе кушать не хочется))) только вода, вода, вода...
Завтра рабочий день... придется вставать очень рано, чтобы успеть с утра походить... И надо продумать питание, потому что иногда просто нет возможности вовремя покушать, и взять с собой тоже не вариант. Но ничего... придумаю))
Счастья и добра вам всем))))
