Наверное , уже все слышали об упражнениях для лица. Фейсбилдинг стал очень популярным в последнее время. Чудо упражнения обещают вам избавление от морщин и кругов под глазами. Уберут второй подбородок и сделают круговую подтяжку лица. Работает ли это на самом деле?
Тогда как одни активно рекламируют массажи и упражнения для лица. Другие выступают категорически против и утверждают, что такие грубые движения и лишнее растягиваний кожи наооборот приводит к морщинам.
Доводы против
- Сокращение мышц приводит к появлению заломов и тех самых морщин. Сами подумайте, нам все время говорят не улыбаться и морщиться, если не хотим обзавестись морщинами. И после этого в итоге напрягаем мышцы лица и надеемся, что это омолодит нас?
- Временный результат. По-начала гипертрофия мышц может натянуть кожу за счёт объема. Однако потом все может стать ещё хуже чем было.
Доводы за
- Нужно избирательно подходить к упражнениям. Необходимо тренировать только те лицевые мышцы, которые тянут вашу кожу наверх.
- Вы должны контролировать именно те мышцы, которые не обходимо задействовать и не трогать другие.
Многие косметологи говорят, что гораздо эффективнее просто пользоваться кремом от загара на постоянной основе и не забывать про увлажняющий крем утром и вечером.
Однако вот несколько схем гимнастики для лица, которые вы можете попробовать:
1. Цель: удалить темные круги и отеки под глазами.
Движения: Положите указательные пальцы на скулы под нижними веками и слегка потяните вниз, пытаясь закрыть глаза с силой.
2. Цель: разгладить морщины между бровями.
Движения: Поместите указательный и средний пальцы в центр бровей и слегка потяните их к вискам. Закрой глаза. Повторите пять раз в течение пяти секунд. В перерывах между упражнениями, чтобы расслабить глаза, постучите пальцами по закрытому верхнему веку.
3. Цель: избавиться от второго подбородка.
Движения: продлите звук «кс», максимально растягивая губы по бокам, пока не почувствуете, что все мышцы и связки шеи напряжены. Зафиксируйте эту позицию на пять секунд. Повторите пять раз. После каждого раза старайтесь расслабить рот, тихо произнося звук «о».
4. Цель: восстановить контур лица.
Движения: положите большие пальцы под подбородок, затем попытайтесь открыть рот - опустите нижнюю челюсть, но в этом случае в течение пяти секунд сильно сопротивляйте большим пальцам. Повторите пять раз.
5. Цель: поднять скулы
Движения: положите ладони на лицо с обеих сторон, скажите «и», стисните зубы.
Спасибо за внимание, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!