Давайте начистоту – грань между поддерживающей и внимательной партнершей и человеком, которому сливают все свои проблемы, очень тонкая.
Возможно, ваш партнер хорошо умеет выражать эмоции или просто вы – хорошая слушательница. Но это не значит, что вам нужно пододвинуть к нему стул, взять блокнот и записывать туда наблюдения.
То, что он хорошо умеет передавать свои мысли не значит, что он заботится о вас.
Некоторые мужчины прекрасно выражают свои чувства о проблемах на работе, на учебе, в семье, карьерных страхах и тому подобное. Но что насчет выражения своих чувств к вам? Простите, но не очень, с их стороны не хватает заботы. Поверьте.
Да, не все мужчины такие, и если вы нашли того, кто и рассказывает о своих эмоциях, и бережно к вам относится, это здорово. Но большинство из них на это неспособны.
Это не значит, что ваш партнер не может делиться своими переживаниями. Но он не должен выливать на вас весь свой негатив.
Почему?
Это может плохо на вас повлиять.
Если вы все силы тратите на заботу о нем и его ментальном здоровье, вы можете забыть о себе и своем ментальном здоровье.
Однажды я оказалась в очень токсичных отношениях с парнем, у которого была депрессия, суицидальные мысли, наркотическая и алкогольная зависимость. Я хотела заботиться о нем и старалась изо всех сил, но из-за этого я не перестала думать о себе. Я поставила его нужды впереди своих. Я очень переживала о нем и все время находилась в тревожном состоянии, даже больше, чем раньше. Я убедила себя, что если я люблю его так сильно, как говорю об этом, то должна показать свою заботу.
Не жертвуйте своими нуждами и не пренебрегайте своим душевным здоровьем ради него.
Быть заботливой партнершей это замечательно, но ему нельзя все время приходить плакаться в вашу жилетку, жаловаться на все проблемы и рассчитывать на совет по любому поводу. Это слишком большое давление для одного человека, который скорее всего не является лицензированным психологом или терапевтом.
Сядьте со своим партнером, определите ожидания и проведите границы. Вы и ваше душевное состояние тоже важны. Не забывайте об этом.