А у вас есть список «Надо»?
Такой, в котором дела застревают и никак не двигаются в «Выполнено»?
Мы помним о них, обещаем себе вот-вот взяться и ругаем, что так и не начинаем.
Чем дольше откладываем, тем сложнее это сделать.
В итоге, ещё не приступили, а уже измучились.
Как перестать сливать энергию непонятно куда и решить уже эти дела?
Мне помогает один из любимых принципов
«Делай, что можешь, и будет, как будет!»
1 Попрощайся с перфекционизмом
Замечай голос, который говорит: «Ты тут недостаточно хорош! Можно было бы и получше!!!» Поблагодари его за заботу и отправь в отпуск. В этот раз справишься без него.
2 Сделай СВОЮ часть работы, за которую ты несёшь ответственность
Есть обстоятельства от нас не зависящие. Сделай, что можешь. И не взваливай на себя ответственность за то, на что ты не в силах повлиять.
3 Не скатывайся в жалость к себе и попустительство
Если на второй пункт у тебя в голове возникает «Да что я могу? От меня вообще ничего не зависит, как ни старайся» - это не продуктивный подход. Меняем его на «Я сделал то, что смог в этот момент с моими ресурсами. Остальное зависит не от меня».
Я не про то, чтобы забить на всё и плыть по течению.
Я о том, чтобы делать своё дело.
Не размышлять и планировать, а действовать.
Так, как ты можешь сейчас.
И отпустить обстоятельства, на которые не можешь повлиять.
Сверхответственность, прокрастинация, перфекционизм – этим мы сами загоняем себя в стресс.
Будем разбираться с ними на бесплатном онлайн-курсе про Эмоциональное выгорание с 13 по 18 мая.
Первый эфир - сегодня, в понедельник, в 16:00 мск, будет доступен сутки. Занимайте своё место по ссылке.
Если статья отзывается, поставьте 👍