Слышали такое:
- цель должна быть экологичной
- проверка на экологичность
- более экологичный способ...
О чем это?
Это о бережном отношении к себе и окружающему миру
⠀
Потому что цель - не оправдывает средства. И если ради ее достижения вы действуете негуманно, понимая это, но, тем не менее, оправдывая себя, то велика вероятность сгенерировать чувство вины и желание искупления ее со всеми возможными вытекающими последствиями.
⠀
Например, психологи советуют, в случае негативных эмоций, которые требуют немедленного выхода, обратить их в некий физический процесс:
- если в вас возникло желание кого-то ударить (не знаю, ребёнка, например) - возьмите и отлупите...подушку.
⠀
Чтобы проверить экологичность, задайте себе один вопрос: Хочу ли я быть тем человеком, который...?
Представьте, что некое событие происходит с вами прямо сейчас, и ответьте себе на этот вопрос.
Если ваш ответ неочевиден, прислушайтесь к ощущениям в теле, приятны они, или нет, это и будет нужным сигналом.
- Хочу ли я быть тем человеком, который бьет своего ребёнка?
Представила - фу!!!
- Нет, не хочу.
- Хочу ли я быть тем человеком, который в гневе лупит подушку?
Представила - ну как-то это глупо, да если ещё при ребёнке...
- Пожалуй, нет, не хочу, хотя это меньшее из зол.
Значит, мне стоит придумать другой более приемлемый для меня способ снять стресс. Например, я могу отжаться или выполнить приседания.
- Хочу ли я быть тем человеком, который испытав приступ гнева, отжимается 20 раз?
- Да, мне это подходит и ребёнка не напугаю, попробую.
Вот так мы выбираем то, что является для нас более экологичным. А то могут такого насоветовать.
⠀
Однажды я стала свидетельницей способа, которым снимала стресс одна знакомая. Будучи в запутанных отношениях и желая избавиться от негативных эмоций, она вышла из подъезда многоквартирного дома и принялась орать: Ааааааа!!!!!
А спустя несколько минут, как ни в чем не бывало, пошла по своим делам.
Я смотрела на это и думала:
- Хотела бы я быть человеком, который вот так выпускает эмоции?
- Однозначно нет.
А ей вполне норм.
Поэтому: есть способы, которые подходят другим, но не годятся вам. И с этим необходимо считаться.
А кроме того, постараться найти такой, который будет правильно воспринят обществом.
А то ведь помочь захотят.