Добиться того, чтобы волосы всегда и при любых обстоятельствах выглядели роскошно не так уж и сложно – достаточно знать, какие продукты влияют на здоровый вид волос и правильно использовать эти знания.
Семена подсолнечника
О том, что семена подсолнуха очень полезны известно уже давно, ещё задолго до того, как люди научились выжимать из них масло. В сырых семенах подсолнечника содержится большое количество фосфолипидов, жирорастворимых витаминов и стеролов, благодаря которым сохраняется молодость и здоровье организма, а также продлевается жизнь.
В состав семян подсолнечника входят такие полезные компоненты:
- Витамин E – содержится в семечках в большом количестве, благодаря чему при регулярном употреблении приостанавливается процесс старения кожи. Кроме этого, витамин E является природным антиоксидантом, который защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды, предупреждает появление седины и выпадение волос.
- В состав семечек также входит цинк, который отвечает за красоту и здоровье волос.
- Жирные кислоты эффективно питают и увлажняют кожу головы, сохраняя естественный блеск и красоту волос, а также предотвращая сечение концов.
- Благодаря фосфору локоны выглядят здоровыми и ухоженными, а волосы растут гораздо быстрее.
- Вещества, которые входят в состав семян подсолнечника, способствуют нормализации кислотно-щелочного баланса. Например, при изжоге даже небольшое количество семечек достаточно быстро помогает успокоить организм.
- Кальций, также входящий в состав семян подсолнуха, оказывает положительное воздействие на кости и суставы.
Важно! Грызть семечки гораздо полезнее для организма, чем употреблять масло подсолнечника, однако для изготовления в домашних условиях средств по уходу за волосами лучше всего использовать именно подсолнечное масло.
Гусиная печень
Гусиная печень является источником полезных и питательных компонентов для организма. Недаром врачи рекомендуют употреблять этот продукт в пищу с целью предотвращения некоторых болезней.
Основными компонентами, входящими в состав гусиной печени являются медь и железо. Медь обладает явным противовоспалительным действием, а железо необходимо организму для нормализации уровня гемоглобина в крови, особенно людям, страдающим анемией. Кроме этого, в состав печени входят: кальций, фосфор, магний, цинк, витамины групп B, A, C, лизин, метионин и триптофан. В совокупности все эти полезные вещества становятся причиной роста красивых и здоровых волос, правильной работы головного мозга, хорошего зрения, крепких зубов и здоровой печени.
Семена льна
В семенах льна содержится большое количество питательных веществ необходимых для женского организма. Они издавна применялись в качестве добавок к пище, однако сейчас круг применения семян значительно расширился и теперь они довольно широко используются в косметологии, а также входят в состав многих средств по уходу за волосами.
В состав семян льна входят такие полезные для организма вещества:
- жирные Омега-3 и Омега-6 кислоты;
- растительная клетчатка;
- фенольные соединения;
- витамины E, PP, K, а также витамины группы B.
Регулярное применение семян льна способствует восстановлению природной красоты и силы волос, предотвращает появление перхоти, ускоряет их рост, а также питает и насыщает всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами.
Средства по уходу за волосами, основными компонентами которых являются семена льна, восстанавливают структуру ослабленных и повреждённых волос после покраски или химической завивки. Использовать их можно в качестве добавок к пище или в домашних условиях изготавливать из них средства по уходу за волосами. И в том и в другом случае положительный эффект не заставит себя ждать и в скором времени волосы снова приобретут здоровый блеск и природную красоту.
Здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, избавление от вредных привычек, в частности от употребления алкоголя и табакокурения, благотворно сказывается на организме. Соблюдая простые правила можно без особых усилий добиться того, чтобы причёска во все времена была идеальной, а здоровье отменным.