У любого человека есть те или иные комплексы. Кто-то постоянно о них помнит, у кого-то эти комплексы скрыты, и он на них не акцентирует внимания. Комплексы могут касаться различных сфер жизни, быть различной сложности, тут все очень индивидуально.
Иногда человек вообще может не осознавать того, что у него есть комплексы, но при первой же беседе с психологом это становится очевидно.
Проявляются комплексы тоже по-разному, например, через агрессию, нервные срывы и даже депрессию.
Для начала стоить отметить, что существует два вида комплексов: физические и психические. Первый тип – это все то, что относится к физическим данным человека, то есть к его внешности. Второй – все то, что относится к умственной и душевной сфере.
Комплексы делают человека неуверенным в себе, особенно, когда на них акцентируется слишком много внимания.
Виды комплексов
Наиболее распространенным является комплекс неполноценности, о нем, наверное, слышал практически каждый, но нужно понимать, что такой комплекс делится еще на несколько видов, о которых тоже следует знать.
1. Во-первых, есть комплекс вины. Люди, обладающим данным комплексом, в любой ситуации, даже в той, которая по сути их не касается, винят себя.
У них в голове не укладывается то, что виноват может быть кто-то другой. Такие люди чаще всего занимаются самокопанием, самобичеванием.
2. Во-вторых, существует комплекс телесных недостатков.
Почти у каждого есть такой комплекс, кто-то стесняется маленького роста, кто-то слишком большого размера ноги, носа с горбинкой и т.д. Такой комплекс часто ведет к полной неуверенности в себе.
3. В-третьих, распространен также комплекс несправедливости.
Человек, обладающий таким комплексом, считает, что весь мир настроен против него, что всё вокруг несправедливо конкретно к нему.
4. В-четвертых, популярен также комплекс жертвы, чаще всего от него страдают женщины. Человек всегда считает себя жертвой в любой ситуации, и ему даже нравится эта роль, хоть он этого и не осознает.
Способы борьбы с комплексами
Очевидно, что с комплексами нужно учиться бороться, это позволит быть более уверенным в себе, самодостаточным, успешным и т.д. Есть несколько советов, следуя которым, удастся максимально успешно побороть практически все имеющиеся комплексы, которые так или иначе мешают нормально жить.
1) Для начала, конечно, стоит понять, откуда вообще берутся комплексы, ведь просто так они не возникают. В большинстве своем подобного рода проблемы начинаются с детства. Например, в детстве ребенка начали дразнить из-за высокого роста, естественно, обидные слова сверстников не забываются, и даже во взрослой жизни человек продолжает стесняться этой особенности, даже если больше ему про его высокий рост никто не говорит. Детские комплексы самые стойкие. Стоит от них избавляться, хотя бы потому что во взрослой жизни, как правило, на эти особенности никто не обращает внимание, нужно просто это осознать. Кроме того, любой свой недостаток можно исправить или обернуть в свою пользу.
2) Если человек комплексует из-за лишнего веса, то может это повод начать вести правильный образ жизни? Если человек комплексует из-за носа с горбинкой, то стоит научиться правильно накладывать макияж, скрывая данную особенность?
3) Кроме того, важно понять, что в этом мире не существует идеальных людей, у каждого есть свои особенности, просто некоторые могут их принять, а другие нет? Так почему бы не сделать над собой усилие, и не научиться любить себя по-настоящему?
4) Очень важно научиться не обращать внимание на общественное мнение. Вокруг очень много людей как хороших, так и плохих, разве стоит каждое их слово принимать за чистую монету? Лучше всего прислушиваться только к себе. У окружающих огромное количество собственных проблем, так и пусть и занимаются ими.
5) Уверенность в себе можно укрепить, занявшись каким-нибудь видом спорта, желательно единоборством. Когда человек знает, что он может за себя постоять в любой ситуации, его уверенность в себе возрастает во много раз.
6) Помощь психолога никто не отменял. Почему-то современные люди очень стесняются идти на психологические тренинги или личные консультации, считая, что лучше все держать в себе. Психолог – это профессиональный человек, работа которого как раз-таки и направлена на борьбу с комплексами людей в том числе. В конце концов, когда болит зуб, любой человек идет к стоматологу и не стесняется этого. Так почему, когда есть внутренние проблемы, люди стесняются идти к психологу? Пожалуй, это тоже стоит перебороть и как можно скорее.
7) Ну и, конечно, надо полюбить жизнь. Далеко не все умеют радоваться каждому дню, гораздо проще искать каждый день негативные моменты и акцентировать свое внимание на них, тогда, безусловно, человек обрастет массой комплексов, с которой не сможет бороться. Пора принять себя, свою жизнь, окружающий мир, искать во всем положительные моменты.
Читайте также:
- 5 скрытых причин полноты и набора веса -
- Как повысить самооценку? Советы психолога -
- Не знаю чем хочу заниматься в жизни -