Прошлый пост вызвал много вопросов, хочу здесь ответить на них, нет, я не врач, настоятельно никому их не назначаю, не убеждаю, не продаю и не рекламирую, я просто делюсь своим опытом.
На собственном примере показываю, как чувствовать себя лучше и комфортнее при занятиях спортом.
1. Женьшень (+ недавно открыла для себя янтарную кислоту, в связке два препарата действуют отлично 👍)
Как принимать: женьшень 20-30 капель до еды 3 раза в день,янтарная кислота 2 таблетки во время еды, 3 раза в день, но последний приём не позже, чем за 4-6 часов до сна‼️
Курс 4-6 недель, затем отдых 2 недели
Эффект: оказывает тонизирующее действие и общее улучшение самочувствия, улучшает кровообращение и вымывание накопленные соли в организме, регулярный приём укрепляет нервную систему, снижает восприимчивось к стрессу
2. Витамин С
Как принимать: 2 таблетки в день, я понимаю утром и днём.
Курс 4 недели, неделя отдых
Эффект: витамин С отличный стимулятор + положительно влияет на иммунитет
3. Ундевит
Как принимать: 2 драже 3 раза в день
Курс месяц, повторный через 2 недели
Эффект: нормализировать обменные процессы
4. Аспаркам
Как принимать: аспаркам принимаю на ночь 2-3 шт
Эффект: регулирует метаболические процессы, участвует в поддержании нормального серебряного ритма. Если говорить проще и об ощущениях, то аспаркам помогает восстановиться после тяжело дня
В сочетании, на ночь принимаю 2-3 драже валерианы для хорошего сна😉
