Здесь не будет мотивационных речей о вреде алкоголя, призывов бросить пить и прочего. Подразумевается, что вы пришли к этому решению сами и я только могу поддержать вас в этом начинании. Это единственный рабочий способ бросить пить навсегда. Никакой теории, только практический пошаговый план.
Вам нужно выиграть время на борьбу с алкоголем, это очень опасный враг и без стратегии с ним не разобраться. Единоментно бросить пить можно только умерев. Поэтому, нам нужно время для решающей битвы в войне с ним.
Вам не расскажет об этом не один блогер. Потому как, а зачем? Как это монетизировать? В зависимости от глубины вашего алко погружения будет зависеть и скорость всплыва на поверхность.
Основная ошибка бросающих пить - это то, что они вступают в решающий бой с алкоголем будучи зелёными новобранцами, не вооруженными ни знаниями, ни глубоким самоанализом, ни поддержкой таких же, как они. И сразу без лирики и теории, расскажу, как на практике можно навсегда подвязать с алкашкой. Слушайте внимательно.
Всё нижесказанное не имеет пола, социального статуса, возраста и прочих различий, а алкоголь я не делю по крепости, всё, что имеет в составе спирт - алкоголь («пивуны», это я про вас). По каким причинам вы решили бросить пить мне не ведомо, но это хорошо, это значит, что скоро всё наладится. Если вы помогаете близкому, то тут тоже важно его желание, скажу позже почему. Решили бросать, бросайте, воспринимайте это как инструкцию.
Итак. ШАГ №1. Если вы или тот человек, которому вы помогаете, сейчас находитесь в запое или абстиненции (с бодуна), то в любом случае это состояние нужно прервать (купировать, как говорят медики), если вашу светлую голову посетила мысль подвязать с алкоголем и вы читаете это трезвым более 5 дней, то можно переходить ко второму шагу. Возможно уже не первый раз вы этого хотите, но потом срыв и всё по новой. Поэтому необходимо пройти пошагово всю инструкцию. Если можете выйти сами и продержаться хотя бы неделю - отлично. Если нет, то способов прервать запой великое множество, но от прерываний на дому я на вашем месте воздержался бы всё же, ибо это достаточно дорогостоящая процедура, не исключены ошибки врачебные и прочее, только если вы уже не можете добраться до клиники, ну тогда вызывайте врача (прокапывайтесь) обязательно проверенный вариант, читайте отзывы, смотрите на саму клинику. Приедет какой-нибудь шарлатан, ну вы понимаете.
Тут часто, люди, выйдя сами, вляпываются в проблему психологическую, мол вышел сейчас, выйду и снова, это замкнутый круг. Мотивация действует не долго, а поэтому не придумывайте себе отмазок и переходите к шагу 2.
ШАГ №2. Антирецедив.
Для того чтобы взять паузу, я рекомендую воспользоваться антирецидивной фармакологией, естественно в специализированном заведении, с лицензией на право оказания таких услуг, и не нужно бояться, чураться этого, что мол это для прям алкашей, ничего подобного, клиника, которая помогла мне, в своё время, даже беременным мамашкам всякие витаминки капает, и в целом контингент не «блевать-кидать». В общем, если вы прямо в запое, то антирецидив вам не поставят, нужно сначала почиститься, и это либо минимум 5 дней трезвости, либо капельницы, каждая где-то по 3000 рублей, ну вот и считайте, вам понадобиться минимум 3 капельницы, там витаминки всякие и прочее. после них очень хорошо, прилив такой и спокойствие, думаю там ещё что-то седативное. Если запой длится более недели, то есть аще смысл прилечь в стационар на недельку, и это мы проходили, будете полнейшим овощем, но потом постепенно будут возвращать к жизни, опять же медикаментозно. Вернут сон, уберут тремор и прочие приятные последствия длительного употребления.
Ранее я говорил, что очень не рекомендую применять антирецидивные препараты к людям против их воли. Поверьте, это будет однозначный срыв и падение глубже, чем до него. Сами беседы с наркологами дают хороший мотивационный эффект, но не более. Необходимо желание.
Не важно вышли вы сами или с помощью врачей в клинике вам нужно прийти к антирецидивному препарату, а это может быть Эспераль или Дисульфирам, разные варианты, с разными способами установки (под лопатку, в живот) в народе это называется «подшивкой», и опять же не надо вот кривиться и делать вид, что вот именно вы такой героический/ая и вам это не нужно.... нужно и зазорного ничего в этом нет, спасибо мне потом скажете. Подшивайтесь на 6 месяцев, ну во-первых, это наиболее эффективный срок действия препаратов (потом в зависимости от вашего метаболизма могут выводиться естественным путём), а во-вторых, больше и не надо, для последующей войны. Это ни разу не победа, это именно время подготовиться, курс молодого бойца. Если начнёте мне говорить что нет денег сейчас на подшиться, я сделаю вывод, что вы совсем идиот, ну во-первых, вы даже не представляете сколько бабла вы сэкономите за эти 6 мес., я финансист и если рассматривать это как бизнес проект, то он будет окупаем с невероятной скоростью. Даже с капельницами, даже с самым дорогим препаратом больше 20 000 вы в клинике не оставите. А сколько вы пропиваете в мес., сами посчитайте?
Есть ещё такая штука, как ВИВИТРОЛ - полнейшая обманка, типа можно контролируемо употреблять, когда надо, но при этом не хотеть (якобы снижается тяга к алкоголю) она стоит как попутешевствовать по миру и в этом её смысл (порядка 17 тысяч одна инъекция) не ведитесь, это придумано только для обогащения нарколожек. Существуют ещё всякие гипнозы и прочее, что мне чуждо, ну, во-первых, я не хочу чтобы у меня копались в мозгах (я только сам), а во-вторых, какая мотивация для человека самая эффективная? Я отвечу за вас - страх. Именно на нём базируется действие антирецидивных препаратов.
ОСНОВНОЙ ОШИБКОЙ БРОСАЮЩИХ ПИТЬ - на данном этапе является то, что они воспринимают "подшивку" как лечение, а это всего лишь передышка, пусть и длительная, а без дальнейших шагов, вы потратите время и деньги зря.
ШАГ №3 .
Глубокий психоанализ.
Первые 2 шага, позволят выиграть время. Почему вы не будете пить во время «подшивки», вам лучше расскажет нарколог, я расскажу, что делать дальше. Начинается самое сложное, по мимо того, что куча всяких психологических синдромов отмены, так и элементарно физически подламывает, социально и прочее. Поэтому начинается ваша каждодневная борьба, оружием нашим будет глубокий самоанализ и сообщество таких же как мы "подвязавших", Благо мы живём в чудесное время и как раз кружки по интересам это совершенно не проблема.
Первое Форум NOTDRINK, бесполезно рассказывать про что там, заходите читайте. Но вы прекрасно знаете, что любое начинание лучше осуществлять совместно *тут длинная притча про прутья, которые ломаются по отдельности, но когда их связка сломать невозможно. Сообщество необходимо и в 21 веке найти его совершенно не проблема.
Второе, библия трезвенника - книга бесконечно гениального человека Аллена Карра "Лёгкий способ бросить пить", если владеете английским, то в идеале читать в оригинале, если нет, читайте наш перевод, хотя он и немного кривоват. Суть его идей всё равно до вас дойдёт. Это абсолютно фундаментальное и в тоже время простое, как пять копеек творение, в котором Аллен не скажет ничего нового, а систематизирует уже имеющиеся у вас знания, ранжирует их и разложит чётко по своим полкам в вашей библиотеке в голове.
Третье, канал на YouTube “Навигатор трезвости”, мне не нравится последнее время, что Арсений стал больше коммерсантом, чем помощником подвязавшим, но там, по-прежнему, очень много годной инфы, от небольших книг (пока бесплатных), до целых курсов с гарантией результата.
Для чего нужна работа над собой, да для того, чтобы вы перестали помнить дату, когда заканчивается действие антирецидивного препарата и вообще перестали понимать для чего он вам был нужен.
Только глубоко поработав над собой в плане психологии вам удастся навсегда бросить алкоголь. Т.е. когда наступит время выхода из организма антирецедивного препарата вы уже будете готовы к тому, чтобы снова не начать пить. Бросить пить просто, а вот не начать пить потом - это та ещё задачка и без глубокого осознания самого себя, самоанализа, задача практически не реализуемая.
Я перечислил то, что помогло мне провести работу над собой, это совершенно не значит, что вам этого будет достаточно. Чувствуете, что не до конца разобрались, ищите и обрящите. Информации много, но и времени достаточно. У вас может быть и четвертое, и пятое. Главное полностью разобраться в себе, не пренебрегая помощью.
Теперь главное, сразу на это настройтесь, это тоже поможет избежать срыва, я не люблю общество анонимных алкоголиков, но даже они признают далее описываемый факт, мне просто не нравится как они это делают, мол я алкоголик (несчастное существо) и от возврата к алкоголизму меня отделяет одна рюмка. Ну так радуйся, почему надо это так трагично выставлять? Только ПОЛНЫЙ ОТКАЗ, всякие там чутка, а завтра опять буду трезвенником - не работает, настройтесь сразу на это, раз и навсегда завязать можно, а вот с контролируемым потреблением, которого по моему мнению не существует, вы будете бороться вечно, если устраивает постоянное военное положение, ну боритесь, только мне вас жаль - это самая бесполезная война на свете, в ней вы проиграете по любому. Я же вам говорю о том, что можно одной битвой длинною в 6 месяцев (а то и меньше) раз и навсегда поставить в войне точку и ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ. Легкого, крепкого, любого. И не буду вам рассказывать, как без него круто, я уверен вы догадываетесь, что это так.
ШАГ №4
Социум
Вам придётся полностью, заново, выстроить все свои социальные связи. Пересмотреть их уже без алкоголя. Отдых, работа, учёба, семья, служба и прочее-прочее, если какой-то вид досуга приведёт к 100% срыву, откажитесь от него, если общение с каким-то конкретным человеком осуществлялось только благодаря алкоголю, ну вы поняли, я надеюсь.
Когда для человека мерилом уважения является количество выпитого, ну так гоните этого человека из своей жизни, он дебил и уважать его не за что. Если их компания, гоните всю компанию, так как она давит ещё сильнее, чем отдельный индивид. Менять целиком окружение не надо, пусть оно меняется под вас. Завязав, вы высвободите кучу времени и энергии, и чтобы не скатываться до банальных «запил, потому что скучно», надо их будет куда-то применить (время, энергию). Тут очень много возможностей, можно, например, как я, привести себя к комфортному весу, удариться в спорт. Можно найти хобби по душе и тоже посвятить себя ему. Возможностей много, главное не тратить это время на какие-нибудь бесполезные занятия, у которых нет на выходе пользы, ну например компьютерные игры, нет если конечно есть шанс, что вы станете каким-нибудь чемпионом по игре и сможете выиграть много денег, то конечно.
У меня всё. Конечно инструкция краткая, но проверенная. Невозможно в формате статьи на Дзене передать вам всё, что хотелось бы передать. Я знаю, что есть «12 шагов трезвости» от общества анонимных алкоголиков, но почему мне не нравится их движение я рассказал, но стоит отметить, что сотни тысяч людей успешно завязали с алкоголем именно с их помощью. И если вам необходимо живое общение с такими же, как вы, то может это ваш вариант, на 3 шаге.
Постарался коротко и только по делу. Если зацепило, подписывайтесь на канал, я вам помогу не только от этой зависимости избавиться, но и привести себя к комфортному весу, заняться наконец-то спортом, правильно питаться и вообще кайфовать по жизни.
Напоминаю, что по запросу вида «хочу книгу» на Rorschachnewlife@gmail.com всем желающим и абсолютно безвозмездно, направляю свой труд «Pro похудение». На эту же почту, если хотите пошушукаться, направляйте свои вопросы, такие как «Скольким людям я помог?», «Тяжело ли мне было отказаться от алкоголя?», «Какая клиника помогла?» с удовольствием всем отвечу и помогу по мере знаний и возможностей.