помидоры подарили мне шпагат, закрытую сессию и вытянули меня клещами из депрессивного состояния,
⠀
а еще разрушили скептическое отношение к планированию дня.
⠀
Техника Помидора - эффективная и простая методика для борьбы с прокрастинацией (читать как «откладывание дел до понедельника»).
⠀
Один помидор= 25 минут работы и 5 минут отдыха.
⠀
25 минут чтения, вязания крючком, написания романа и чего душе угодно, то есть прокачке желаемого скилла.
⠀
Большие задачи разбиваем на несколько помидоров и после 3-4х отдыхаем подольше.
⠀
Раньше я использовала технику Помидора редко ( когда нужно было за минимальный период сделать максимум), сейчас применяю ее практически ко всем рабочим и творческим проектам.
⠀
Важно: во время выполнения задачи быть максимально сконцентрированным на ней, не отвлекаясь на телевизор, лайк от бывшего и прочие жизненно важные новости😁, тогда прогресс будет в разы ощутимее.
⠀
Энергии и сверхпродуктивности, друзья!❤️
