Вопрос психологу:
Здравствуйте. Мне 25 лет. Хоть я и выбрала рубрику "Отношения в браке" по факту в браке мы не были.
Просто отношения длительностью более 4 лет. Я думаю, что у меня банальнейшая ситуация. Жаль только, что такие же банальные к ней советы не помогают, я вроде немало прочитала..
Конечно, за эти несколько лет у меня появилось много планов, целей, полностью связанных с любимым человеком. Будущее без него казалось мне чем-то невозможным. Но за последний год с каждым днём было видно, что так больше продолжаться не может.
Отношения себя изжили. С его точки зрения. С моей конечно нет, обсуждали всё тысячу раз, ему всё надоело. Уже не помогали ни разговоры, ни просьбы, ничто.
Расстались по его инициативе. Несмотря на то, что это было не 1 день, а много месяцев я видела, что идёт к этому и прошло уже несколько месяцев, я по-прежнему не представляю своё будущее, всё очень больно и тяжело.
У меня нет никакой мотивации просто ни к чему. Ничего не хочется. Все прошлые мечты и желания стали бессмысленными, у меня нет желания ничего осуществлять.
Советы типа шоппинга там, хобби, новых знакомств, общения с друзьями я всё выполняю. И почему-то никакого результата мне не приносит. Чем сильнее я пытаюсь делать вид, что мне давно уже всё равно, тем больнее думать хоть немного о чём-то более серьёзном.
Где найти нового мужчину я просто не представляю. Сижу на сайтах знакомств, но там мне попадаются такие, после чего и отвращение ко всем мужчинам и понимание, что я не могу найти никого достойного. Не понимаю почему я обязана размениваться на худшее, если до этого была с идеальным для меня.
Так же и почему должна ждать до 40-60 лет, чтобы "когда-нибудь обязательно" встретить кого-то.
Если раньше помимо наличия амбициозных желаний я действительно двигалась к их осуществлению и много осуществляла, то сейчас мне просто всё равно.
Я могу просто сидеть дома, ничего не делать, потому что нет мотивации выходить. В самом прямом смысле. Небольшой пассивный доход у меня есть, жильё есть. Не могу найти мотивацию, хоть и пытаюсь.
Мне нужна хоть какая-то мечта, которая побудит действовать в голове, а у меня её нет. Было бы здорово просто стереть себе память, но увы. Не понимаю как понять что мне сейчас важно, к чему стремиться, как пережить расставание....
Ответ психолога Анны Литавриной:
Здравствуйте, Ксения!
Прежде всего хочется сказать Вам, что Вы имеете полное право испытывать сейчас те чувства, которые испытываете. Четыре года - это серьезный срок для отношений и разрыв, особенно если он вы его не хотели, естественно болезненнен. К сожалению, бывают такие ситуации, когда при всем нашем желании мы не можем изменить или повлиять на ход событий, а чтобы поменять свое отношение к ним требуется время. Должно быть оставаться в отношениях с человеком, для которого они себя уже изжили так же тяжело, как и расставаться с ним.
Сейчас Вы переживаете боль и разочарование и, возможно, с такими чувствами искать новых отношений, не важно, на сайте знакомств или где-то еще - это не лучшее решение на данном этапе. Вам может потребоваться некоторое время на то, чтобы пережить этот период и лучше его себе дать.
Понимаю, что сейчас Вам бы хотелось избавиться от воспоминаний, стереть прошлое, воспоминания о котором причиняют боль. Сейчас это кажется невероятным, но смысл вашей жизни не может быть связан исключительно с другим человеком и быть потерян с его уходом. Возможно сейчас Вы не готовы строить планы на будущее, но это не означает, что его уже нет.
Ксения, иногда боль расставания бывает целительной для нас, потому что позволяет переосмыслить свою жизнь, ее ценности и возможно станет поводом для того, чтобы что-то в ней изменить. Друзья, шоппиг и развлечения - вещи, безусловно, приятные, но едва ли они могут наполнить вас подлинной радостью, особенно если раньше все это не доставляло огромного удовольствия.
Не стоит заставлять себя делать что-то, если сейчас этого не хочется. Каждому человеку необходимы периоды одиночества, чтобы разобраться в себе. Как Вам кажется, почему для вас были так важны эти отношения, что они давали? Какие чувства?
Сводить собственное счастье к любви другого человека - это шанс обречь себя на разочарования. Мы не можем обладать полностью другим, как бы сильно его не любили. Личность нуждается в автономии в своих ценностях и стремлениях. Были ли ваши ценности ВАШИМИ ценностями или ценностями вашего молодого человека? Чего хотите по жизни Вы? Или чего хотели до встречи с ним?
Сейчас у вас есть повод задуматься над этими вопросами, и возможность найти на них ответы. Когда это произойдет, мотивация и вкус к жизни появятся естественным образом, а с ними и готовность строить новые отношения
Оригинал: https://psyhelp24.org/questions/kak-najti-motivatsiyu-v-zhizni-posle-rasstavaniya/