Я выжала все соки...
Просмотрев один документальный фильм - историю похудения человека благодаря свежевыжатым овощным сокам, я вдохновилась на покупку соковыжималки и начала чаще пить свежевыжатые соки.
О важности и поведаю в сегодняшней статье.
Вот вы любите овощи и фрукты? Сразу назревает ещё один вопрос. А в каком виде вы их употребляете?
Современные диеты могут быть и вовсе без овощей и фруктов, из-за чего ответа на данный вопрос я могу и не получить вовсе.
Как ни крути, овощные и зелёные соки пока не сильно популярны, но интерес к ним постепенно растёт, т.к. они помогают сжигать лишние килограммы жира. И приготовить овощной сок для похудения под силу каждому. Что не менее важно, они полезны в профилактике различных заболеваний.
Немного истории...
"Результат программы поражал: люди теряли от 5 килограммов за неделю..."
В 1984 году эксперт в терапии соками,Сусана Белен со своей дочерью Сьюзен Ломбарди поведали миру о пользе зеленых соках и основали в Палм-Спрингс центр "We Care Spa", клиентам которого всего навсего было рекомендовано выпивать утром или днём один стакан зеленого сока, а на ужин съедать тарелку овощного зелёного супа.
Соки готовились из зеленых овощей и фруктов, таких как сельдерей, огурец, укроп, петрушка, шпинат, руккола, салат Ромейн, авокадо и зеленые яблоки. Результат программы поражал: люди теряли от 5 килограммов за неделю.
Современные диетологи утверждают, что на эффективность зеленых напитков и блюд влияет богатый антиоксидантами витамином С и фолиевой кислотой состав этих растений и плодов. Они отлично очищают организм от шлаков, ускоряют метаболизм и способствуют улучшению пищеварения.
Я считаю, что лучше всего относиться к сокам не как к диете, а как к неотъемлемой части здорового питания. Правила этой игры проще не придумаешь - просто пейте 1-2 сока в день.
Снова и снова, раз за разом, день за днём...
И никаких бутербродов, никаких бургеров и жирной жаренной еды.
Ешьте свежую, вкусную и полезную пищу. Конечно, вы не сожжете лишние килограммы мгновенно, но вместе с тем, сделаете этот процесс более здоровым. Соблюдение здорового питания — путь к тому, чтобы напрочь забыть о диетах. Необходимость в них отпадёт сама собой.
Спасибо, что следите за мной, на этом истории не заканчиваются. В следующей статье о соках расскажу с чего начать свой путь в страну зелёных соков, как это делала я.
продолжение следует...
