Мозг и единоборства – светлая голова с пробивными свойствами
В мозге мыслительные центры чрезвычайно сильно взаимосвязаны с двигательными отделами. Поэтому сложно скоординированные движения чрезвычайно сильно и эффективно активизируют интеллектуальную деятельность. Особенно когда осваиваем новые, еще незнакомые нам движения. Поэтому для развития мозга очень хороши сложные и "витиеватые" движения из единоборств.
Древнекитайские практики, такие как ци-гун и тайчи – одни из лучших средств развития мозга. Тайчи (или Тайцзи-цюань, в буквальном переводе с китайского – "Кулак Великого Предела") позволяет включить и сконцентрировать ("собрать в кулак") лучшие наши качества – помогает повысить эффективность работы высшей нервной системы.
Все движения в тайчи "многозначительные", "физиологичные" и "чувственные" и сложным образом взаимосогласованные. Согласно оценке специалистов по биомеханике, во время занятий тайчи тело совершает около 95 процентов всех его возможных движений. Значит и в мозге включаются и оживляются почти все отделы, с неизбежной "отключкой" страдающих от стресса участков – то есть балансируется общая активность полушарий.
Одной биомеханикой здесь все не ограничивается – усиливается общая энергетика и улучшается кровоснабжение разных отделов мозга. Полезных "побочных эффектов" у этой практики много:
- улучшение навыков жизнеспособности
- предотвращение возрастных заболеваний
- поддержание молодости мозга
- успокоение и релаксация
- уменьшение последствий стресса
- формирование общего состояния благополучия
Также интересно:
Древнекитайский ускоритель мозга
Кто уравновесил Ци, те молодцы!
Шевели мозгами – три упражнения для обострения ума