Диеты и так являются огромным стрессом для организма, так как ограничивают ему доступ к полезным веществам и микроэлементам. Но многие женщины готовы пожертвовать кусочком своего здоровья, чтобы избавиться от лишних килограммов. Есть диеты не очень опасные, которые организм еще может пережить, но есть и другие виды диет, которые могут привести к серьезным и необратимым последствиям. Что же это за диеты?
Монодиета
Это вид диеты, при котором определенное время нужно употреблять в пищу только один продукт. К примеру, только кашу или только яблоки. Чем это опасно? Дело в том, что каждый продукт питания содержит определенное количество полезных микроэлементов, а также количество белков, углеводов и жиров. И чтобы организм получал всего достаточно, нужно употреблять различные продукты, чтобы каждый критерий питания восполнялся.
Если же урезать резко количество полезных веществ (а наверняка организм не сможет их получить из одних лишь яблок), то после диеты могут резко начать выпадать волосы, появляться пятна на зубах и ногтях. Также от такого образа питания может появиться анемия, снижение иммунитета, отечность и проблемы с нервной системой.
Сладкая диета
В первую очередь подобная диета точно так же влияет на организм, как и монодиета, лишая его многих полезных веществ. Но есть и еще один минус — скачки уровня глюкозы. Недаром врачи рекомендуют не употреблять много сладкого, а когда сладкое является единственным продуктом питания, то вреда от него может быть еще больше.
Резкие скачки глюкозы в крови плохо влияют на работу всех систем организма, особенно мозга. Помимо этого, на фоне такой диеты начнет прогрессировать кариес.
Питьевая диета
Для некоторых она не кажется особо опасной, ведь маленькие дети тоже в раннем возрасте употребляют только молоко. Но в том то и дело, что организм взрослого — это не организм трехмесячного ребенка. И именно жевание пищи помогает работать нашей пищеварительной системе.
Жевание стимулирует работу слюнных желез, а также очищает поверхность зубов, а грубые волокна пищи очищают кишечник и способствуют перистальтике. И если перестать употреблять пищу в нормальном виде, то нарушения работы пищеварительной системы обеспечены.
Диета на тайских таблетках
На первый взгляд кажется совсем безобидным способом похудения, некоторые думают, что этот эффект достигается с помощью каких-то волшебных трав, которые есть в составе таких таблеток. Но реальность немного иная, чаще всего в таких таблетках находятся яйца глистов.
Похудение и потеря микроэлементов — самое безобидное, что может произойти с организмом. Они отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности, ослабляют его иммунные функции, забивают желчные пути, а что самое худшее — личинки некоторых гельминтов могут переноситься с кровью и лимфой в органы и оставаться там, выявить это достаточно сложно.
Есть другие менее опасные диеты. И если девушка хочет сбросить лишний вес, стоит подобрать щадящую и неопасную диету, которая поможет похудеть без вреда для здоровья.