Calenda.ru

Самое важное при снижении уровня холестерина в крови — правильное питание и физические упражнения. Физические усилия — это одна из немногих вещей, которые могут повысить концентрацию «хорошего» холестерина, одновременно снижая «плохой» ЛПНП. Необходимо практиковаться ежедневно или хотя бы через день, как минимум на протяжении 50 минут. Такие регулярные усилия влияют на потерю ненужных килограммов и полезные изменения в холестерине. Это должна быть привычка на протяжении всей жизни. Кроме этого необходимо сосредоточиться на диете...

Красота требует внимания и большого количества времени, и это совсем не значит, что после какого-то периода жизни женщина становится старше и некрасивее. Чего только стоит Моника Белуччи в своем возрасте, причем даже с морщинами и явными признаками старения. Но все-таки многим женщинам хочется скинуть несколько лет и выглядеть моложе. А как это сделать? Следить за фигурой Одним из первых из-за возрастных изменений начинает страдать метаболизм. И это проявляется лишними килограммами, обвислой кожей и целлюлитом...

Питание — один из главных столбов человеческого существования. Пищеварение и состояние организма напрямую зависит от качества и способа питания, поэтому нужно придерживаться определенных правил, которые помогут облегчить этот процесс, а также оздоровить организм. Правило 1 Есть в спокойной обстановке, не спеша. Особенно это сложно многим людям в современном ритме, ведь все куда-то спешат и хотят все успеть. Если же питаться подобным образом, то велика вероятность выбирать неправильную пищу и в целом усложнить процесс пищеварения...

Казалось бы, одуванчик, растущий повсеместно, не может принести никакой пользы человеку, так как является сорняком. Однако его корни обладают некоторыми полезными свойствами. Корни одуванчика полезны, потому что, уходя глубоко в землю, они питают в себя большое количество полезных веществ. Народная медицина уже давно признала одуванчик не только сорняком, но и лечебным растением. Чай из корня одуванчика с каждым днем набирает популярность, но плюсы и минусы данного напитка до конца еще не исследованы...

Аромат — тонкая деталь, которая дополняет весь образ в целом, также такая «мелочь» может полностью испортить все впечатление о человеке. Поэтому нужно очень ответственно относиться к его выбору, выбирая не просто приятный запах, а и подходящий человеку по образу жизни, характеру и манерам. Для каждого найдется свой парфюм, но выбор сделать очень сложно, когда большинство парфюмерных магазинов похожи на супермаркеты, глаза разбегаются, а нос уже и понять различия между ароматами не может. Так как же найти «свой» аромат? Ориентироваться на приятные запахи Каждому человеку нравится свое...

С 2010 года в сети стала расходиться так называемая «шоколадная диета», тысячи женщин начали питаться одним шоколадом в надежде похудеть. Но действительно ли он помогает сбрасывать ненавистные килограммы? Меню шоко-диеты Меню на данной диете предельно простое и понятное. Из рациона убирается все, кроме шоколада. Его можно есть любой: черный, горький, молочный, с орехами, вообще любой, однако стоит обратить внимание, все-таки есть рекомендации по выбору шоколада: Не всё, в чем есть шоколад, разрешено...

Фруктовая диета является весьма эффективной и очень полезной при желании похудеть. Фруктовая диета дает возможность за семь дней без особых стараний сбросить до 7 кг и сберечь отличное самочувствие, не начав постоянно голодать. Достоинства фруктовой диеты Фруктовый рацион положительно влияет на состояние человека: Минусы фруктовой диеты Фруктовая диета известна своими значительными недостатками: Запрет на фруктовую диету Фруктовая диета запрещена тем, кто: Типы фруктовых диет Существует две группы...

Эндорфины известны как гормоны радости. Именно из-за их низкого содержания возникает апатия, быстрая усталость, депрессия и тоска. Важно знать, что это естественные биохимические соединения в головном мозге (гипофизе), способные обезболить, защитить организм от стресса и определить эмоциональное состояние человека. Необходимая доза эндорфинов у каждого индивидуальна. Для нормального самочувствия (а этот гормон влияет на общий иммунитет) необходимо создать благоприятные внешние условия для его выработки: хорошая еда, спорт, смех...

В данной статье рассмотрены лишь некоторые неопровержимые аргументы, подтверждающие необходимость использования орехов и сухофруктов в ежедневном рационе, особенно людьми, ведущими активный образ жизни или имеющими проблемы со здоровьем. Польза орехов Грецкий орех – не только лакомство известное каждому, но и бесспорная поддержка здоровья. Приходят на выручку орешки при проявлении симптомов анемии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Нужен данный орех беременным, мамам в период вскармливания, а также поможет восстановиться в послеоперационный период и восстановить иммунитет...

Лето — это не только время отдыха и пикников, но и палящего солнца. Особый вред оно наносит коже. Воздействие ультрафиолета вызывает сухость, пигментные пятна, морщины и другие неприятные дефекты, которые болезненно воспринимают женщины. Чтобы предотвратить их появление, нужно правильно подготовить кожу к летнему периоду. Уход за кожей состоит из очищения, увлажнения, питания и защиты. Без этих четырёх составляющих кожа не будет здоровой и сияющей. Очищение После зимних стуж кожу необходимо очистить от омертвевших клеток...

Наверняка всем знакомо такое растение, как имбирь. Даже никогда не употребляя имбирь, практически невозможно не услышать о нем. В последнее время имбирь все чаще встречается в каких-либо продуктах, а так же его можно увидеть практически в любом крупном продуктовом магазине. Чем же так уникален имбирь? Он относится к многолетним травянистым растениям, но используется в частности только его корень. Применение его довольно широко: медицина, кулинария, исследования, косметология. Благодаря входящим в...

Оптимальное время для беременности — от 20 до 25 лет. К этому времени женщина считается полностью зрелой с биологической и психической точек зрения. Однако все больше и больше женщин принимают решение о позднем материнстве. Такое решение обычно вытекает из отсутствия достаточных доходов и жилищных условий, желания учиться и развивать профессиональную карьеру. Консультации у специалистов После сорока лет вероятность забеременеть уменьшается. Только у 10 процентов оплодотворение происходит естественным путем...