Актриса Карина Разумовская, 1983 года рождения, впервые привлекла к себе внимание после выхода на экраны сериала "Адъютанты любви", где сыграла Ольгу Лопухину. Теперь на ее счету десятки сериальных ролей, в том числе в "Мажоре", "Вангелии", "Спящих" и "Черном псе". И везде она поражает поклонников стройностью своих форм.
Фигура завораживает, даже не верится, что на самом деле у нее тоже были проблемы с весом. Особенно способствовала набору килограммов интенсивная работа в кино. Во время съемок в картине "Ковчег" актриса существенно поправилась - в основном работала ночью, ела один раз в сутки, перестала нормально спать. Фигура будущей звезды сериалов тут же стала портиться, но актриса успела вовремя опомниться и разработала свои правила питания. Никаких диет, но вес сбросила весьма эффективно.
В интервью журналу "Похудей" Разумовская раскрыла секреты поддержания хорошей формы при загруженном графике работы - когда времени на диеты просто нет.
Принципы питания звезды сериалов Карины Разумовской
1. Если набрали вес за праздники, то настоящее спасение - это гречневая каша. Заваривайте ее с вечера кипятком и утром ешьте с кефиром. Это позволит очистить организм и сбросить вес. Достаточно трех дней (гречка, кефир и зеленый чай), чтобы избавиться от того, что "наели" на праздники.
2. Важная тема - как побороть желание наесться? Вот, допустим, потянулась рука к холодильнику - а ты себе скажи: Зачем кушать сейчас, если через три часа уже спать?
3. Если очень сильно хочется чего-то вредного - лучше съесть очень маленький кусочек. Если себе все жестко запрещать - то можно сорваться и наесться до отвала.
4. Иногда вес увеличивается от усталости - просто в организме задерживается лишняя жидкость. Тогда достаточно просто хорошо поспать и сходить в баню.
5. В качестве основы питания Карина выбрала для себя нестрогое вегетарианство. Получилось это совершенно случайно - она соблюдала пост, а потом обнаружила, что без мяса чувствует себя гораздо лучше. Основу рациона Карины, особенно летом, составляют овощные блюда - особенно она любит мамины кабачки с дачи.
6. Карина старается употреблять как можно больше воды. В ее рационе как минимум 2 литра в день, не считая чая.
Карине Разумовской удается поддерживать прекрасную фигуру благодаря нехитрым правилам. А вот своему мужу, который любит поесть, она готовит отдельно!
Понравилась статья? Отмечайте материал. Также вы можете подписаться на канал по ссылке ТУТ!
Интересные статьи о похудении: Принципы питания 37-летней Веры Брежневой, которая склонна к полноте