Как только мы решаем похудеть, то сразу начинаем максимально ограничивать суточную калорийность.
В первое время результаты потрясающие и это радует, а потом мотивация уменьшается, так как организм постепенно привык к установленным ограничениям и перестал терять вес.
Знакомо? Тогда вам точно нужно узнать о полосатой диете, которая сдвинет дело с мертвой точки и поможет вам очень быстро сбросить вес, при этом у неё не такие уж строгие правила.
В конце статьи вы узнаете, почему только такой план питания может реально помочь побороть эффект ПЛАТО.
Собственно, почему ПОЛОСАТАЯ ДИЕТА? Потому что один день считается белым, когда вы устраиваете себе разгрузочный день. В идеале это кефир и другая кисломолочка, но на самом деле можно выбрать любой продукт, хоть гречку или бананы — лишь бы сохранялось сильное ограничение рациона в течение одного дня.
За разгрузочным днем следует день правильного питания. По правилам классической диеты в этот день можно не придерживаться никаких запретов, однако если вы хотите достичь результата за короткие сроки, то стоит отказаться от жареного, сладкого и жирного, предпочтя полезную и не калорийную пищу.
Почему эта диета реально РАБОТАЕТ?
Все дело в том, что за счет чередования обычных дней с разгрузочными у вас постоянно меняется калорийность рациона, и организм не понимает, что происходит, у него НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ привыкнуть к какому-то постоянному балансу, отсюда идет и раскачка метаболизма, и очень быстрые результаты.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
В среднем за первую неделю уходит от 4 до 7 килограммов в неделю (все зависит от вашего исходного веса).
Желаем удачи!
