Лень – огромная преграда на пути к успеху. О какой бы сфере не шла речь, чтобы добиться желаемого, нужно прикладывать немалые усилия, что невозможно, пока на месте вас удерживает лень.
Обычно под ленью понимают не желание человека что-то делать, выбор безделья вместо какой-либо деятельности. И в этом случае стоит заняться избавлением от лени, как черты характера.
Но бывает и так, что активный человек ленится выполнять какую-то определенную работу, или последнее время он стал пассивен и вял. В чем тогда может быть дело, почему человека начала одолевать лень?
Усталость
К сожалению, человек не способен поддерживать свою работоспособность бесконечно долго. В принципе, если после особенно тяжелого трудового дня человек предпочитает лечь на диван, а не чинить капающий кран, вряд ли его кто-то осудит.
Но бывает и так, что человек изо дня в день просыпается уставшим. И нередко в этом случае его называют лентяем. Что абсолютно незаслуженно.
Если в последнее время вы постоянно чувствуете себя уставшим, чего не было прежде, самое время заняться борьбой с хронической усталости, а не обвинять себя в лени
Что делать?
Ответ очевиден – отдохнуть. Возьмите отпуск на неделю, постарайтесь на это время отказаться от домашних обязанностей. И просто наслаждайтесь отдыхом, восстанавливайте свои физические и эмоциональные силы.
Если все это невозможно, постарайтесь отказаться хотя бы от части обязанностей, обязательно высыпайтесь и хотя бы 1 раз в неделю устраивайте себе выходной.
Отсутствие мотивации
Если вы ленитесь заниматься каким-то определенным делом, подумайте, для чего вы вообще за него взялись? Вам действительно это важно, или причина навязана вам извне, либо утратила свою актуальность? Вы все еще верите в успех?
Например, вы решили вести свой блог, но в последние дни ленитесь писать для него статьи. Подумайте, это занятие вам по-прежнему приносит удовольствие? Вы еще верите, что сможете раскрутить блог?
Если на эти или подобные вопросы вы ответили отрицательно, весьма вероятно проблема именно в потери мотивации.
Что делать?
Ответ так же довольно очевиден:
— если вы поймете, что дело, которым вы не хотите заниматься утратило для вас ценность, задумайтесь, не пора ли от него отказаться;
— если же оно все еще для вас актуально, вы просто перестали верить в успех, полезность своих действий – попробуйте вернуть себе мотивацию.
Пара универсальных советов: представляйте конечную цель, и помните, что если вы перестанете пытаться, успех так и останется за горизонтом.
Отсутствие вознаграждения
Причина близка написанной выше. Наверное, можно назвать вознаграждение – одним из вариантов мотивации.
Допустим, жена ежедневно начищает квартиру до блеска, но муж не только не замечает ее трудов, но даже ленится вытирать ноги у порога. А ужинает в комнате, засыпая ковер крошками.
В итоге жена понимает, что все ее усилия бессмысленны – за считанные часы квартира превращается в обитель грязи и пыли. Вряд ли она, конечно, забросит уборку, но явно мотивации в ней поубавится.
А если жена каждый день пытается создавать кулинарные шедевры, но муж не обращает внимания на ее усилия, в лучшем случае замечая, что еда слегка недосолена, — у жены вскоре пропадет желание часами стоять у плиты, не получая даже слова благодарности.
Что делать?
Начать получать вознаграждения. В том числе, можно награждать самого или саму себя – исполнять свои маленькие желания и капризы. Или поискать какую-то другую мотивацию, не связанную с вознаграждением.
Страх неудачи
Если человек боится потерпеть неудачу, например, занимаясь новым для себя делом, он может сам себя саботировать – отвлекаться, увиливать от работы. Причем, скорее всего, он делает это бессознательно.
Если вы ленитесь делать какую-то работу, подумайте, достаточно ли четко вы представляете себе процесс? Верите ли вы в свои силы и успех? Или вам кажется эта работа слишком сложной?
Что делать?
С одной стороны довольно логично предположить, что если вы перестанете бояться неудачи, то и лень вас оставит. Проблема в том, что бороться со страхами очень сложно. Невозможно их победить по мановению волшебной палочки.
Если вы считаете, что задача вам «не по плечу», постарайтесь лучше разобраться в вопросе. Попросите помощи или советов, если это возможно.
Наконец, банально, начните делать. Правильный настрой – это важно. Но порой ничего не остается, кроме как, сжав зубы, начать делать.
Мысленные установки
Кажется парадоксальным, но порой человека удерживает на место страх успеха. Например, он думает, что у богатого человека нет настоящих друзей. А потому он ленится делать то, что поможет ему разбогатеть.
Или же человек думает, что не заслуживает успеха. Или считает, что деньги приносят слишком много проблем.
Если вы ленитесь что-то делать, подумайте, что вам даст успех в этом деле. И с какими эмоциями, чувствами связан этот успех. Если с чем-то негативным, вполне вероятно, это вас и останавливает.
Что делать?
Избавьтесь от этих негативных установок. Или внушите себе противоположные. «Успех не для меня» — «Я много трудился ради успеха, и заслужил его по праву». «Деньги приносят много проблем» — «Деньги открывают большие возможности».
Плохое настроение
На самом деле, порой не нужно слишком глубоко копаться, проблема может заключаться банально в плохом настроении. Эмоции сильно влияют на работоспособность человека.
Что делать?
В этом случае решение не только очевидно, но и довольно легко применимо – поднимите себе настроение. Или отложите дела на потом (главное, не злоупотребляйте этим советом).
Еще несколько советов:
Уберите все, что вас отвлекает
Выключите телефон, выйдите из социальных сетей, закройте окно, если на улице слишком шумно. Подумайте, что вас отвлекает от работы, и исключите это на время.
Начните работать
Как уже было написано выше, порой нужно просто стиснуть зубы и заняться делом. Этот совет полезен, если вы не может понять или преодолеть причину лени.
Смените вид деятельности
Если предыдущий совет не помогает, или вы не хотите себя насиловать, и при этом у вас нет необходимости закончить дело срочно – отложите его, и займитесь чем-то другим.
В этом случае, вы, по крайней мере, используете время с пользой. А, возможно, настроитесь на рабочий лад и вернетесь к основной работе.