Доброго времени суток, худеющие!
Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 44 кг.
Еще раз С Праздником всех! С Днем Победы!
Мы праздновали День Победы с родителями мужа.
И уже традиционным становится в теплое время года отмечать праздники - шашлыками.
И уже какую неделю, подряд выходные дни у меня читмил. Загуляла и расслабилась. Надеюсь на пользу пойдет и организму и моему настрою худеть дальше.
Конечно мой читмил все ж околоППшный, поскольку, те же шашлыки - из курицы или индейки, и море овощей. А выхожу за свой дефицит калорий за счет включения небольшого количества алкоголя и того же лаваша.
Раньше я очень редко позволяла себе дни загрузки (читмилы), но сейчас душа требует, да и все больше поводов.
Главное не частить, раз в неделю или в две - уже хорошо.
Рано позавтракала бутербродами на ржаном хлебе (около 60 г) со сливочным маслом (не более 10 г) и рыбой (около 40 г).
Решила калории не считать в этот день, все равно не получится. Так и читмил же!)
Но для порядка, хоть и не считала калории отчитаюсь, прежде всего перед собой, по еде за день.
Ну и целый день практически мы провели на свежем воздухе, жарили шашлыки и общались. Что может быть лучше свежего воздуха и приятной компании?).
В этот раз у меня шашлык из куриного бедра и много, очень много овощей. И согрешила красным вином и лавашом.
Получилось так, что обед плавно перетек в ужин. Естественно, я старалась больше налегать на овощи: помидоры, редис, огурцы, болгарский перц.
Я даже почти выпила норму воды, правда получилось это сделать по большей части во второй половине дня.
А как у Вас прошел праздничный день?
Есть счастливчики, которые смотрели парад на Красной площади? А фейерверк? Понравилось?
У нас не получилось посмотреть даже по телевизору.
Но мы выбираем приятно проведенное время с родственниками).
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!