Огромное значение при занятиях фитнесом надо уделять экипировке. Хорошая, качественная одежда и обувь позволит Вам получить от фитнес тренировок максимум эффективности и положительных эмоций. Плюсы качественной одежды: Что надо учитывать при выборе одежды для занятий в ТРЕНАЖЕРНОМ зале: Материалы которые не рекомендуется использовать для занятий фитнесом:
Огромное значение при занятиях фитнесом надо уделять экипировке. Хорошая, качественная одежда и обувь позволит Вам получить от фитнес тренировок максимум эффективности и положительных эмоций.
Плюсы качественной одежды:
- Хороше отведение влаги во время тренировок - Вам комфортно заниматься и одежда не прилипает к коже
- Эластичность используемых материалов - позволяет делать движение комфортно в соответствии с Вашими индивидуальными антропометрическими особенностями
- Устойчивость к разрывам и истиранию - использование современных технологий позволяет сделать ткань очень прочной при этом сохраняя ее легкость.
- Гипоаллергенные материалы - отсутствие раздражения и концентрация на тренировке
- Долговечность службы - дорогая вещь прослужит Вам дольше и сохранит свои свойства.
Что надо учитывать при выборе одежды для занятий в ТРЕНАЖЕРНОМ зале:
- Верх обязательно должен быть с длинным рукавом - это защитит Вашу кожу от заражения кожными заболеваниями и позволит Вашим ладоням быть сухими.
- Низ тоже самое: лосины или тайтсы, либо шорты до колен и высокие гетры!
- Отсутствие капюшона - под голову подкладываем всегда полотенце, капюшон будет мешать при выполнении приседаний, тяг и движений связанных с наклоном корпуса вперед, а также перегревает верхний плечевой пояс - что может сказываться на Вашем самочувствии!
- Одежда не должна иметь молнии и карманы - чтобы не зацепиться за тренажер или при выполнении упражнений
- Одежда не должна быть очень свободной, чтобы не зацепиться за тренажер или при выполнении упражнений!
- Одежда должна быть по размеру, не жать - исключая риск натирания и риск разрыва!
- Одежда не должна задерживать влагу - это приводит к чрезмерному перегреванию тела, повышенному потоотделению, а это приводит к обезвоживанию и снижению тренировочного эффекта!
Материалы которые не рекомендуется использовать для занятий фитнесом:
- 100% хлопок/лён и другие натуральные материалы
- Жесткие и не эластичные/не растягиваемые синтетические материалы
- Толстые пористые материалы не предназначены для длительного ношения и использования!