Вы думаете, что все калории созданы одинаковыми, но ваше тело вряд ли с этим согласится. В одной бутылке кока-колы содержится столько же калорий, как и в большой миске с брокколи. Бутылку колы вы выпьете легко, а вот миску капусты вряд ли осилите. Но что будет с организмом, если эти калории из двух разных продуктов попадут к нам в организм.
Кока-кола
Кола это смесь глюкозы и фруктозы. Когда вы глотаете ее, ваш кишечник, быстро поглощает пустые калории. Наступает биохимический хаос. Глюкоза делает всплеск сахара в крови, а в ответ поджелудочная железа вырабатывает высокий уровень инсулина.Центр вознаграждения мозга срабатывает, заставляя вас желать больше сахара, что ведет к ожирению, диабету и хроническим болезням. Кровяное давление может увеличиться.Гормон контроля аппетита блокируется, и вы можете чувствовать голод.С течением времени происходит увеличение жира в организме, что ведет за собой сердечные заболевания.
Брокколи
Брокколи, как и кола тоже содержит сахар, но в небольших количествах. В брокколи находится много волокон, что обеспечивает тело протеином и питательными веществами. Вы поглощаете немного калорий из-за его волокон. Те немногие калории очень медленно усваиваются. Уровень сахара в крови остается стабильным. Ваш организм принимает питательные вещества такие как фитонутриенты, витамины, антиоксиданты.Они борются с воспалениями и снижают риск хронических заболеваний. Вы не наберете вес. Ваша печень не затронута.
И последнее : каждый кусок пищи передает телу инструкции, которые способствую здоровью или болезни. Вы можете выбирать калории, которые подпитывают вашу зависимость от сахара и заставляют вас набирать вес или калории, которые сбалансируют ваш метаболизм и исцелят вас.