Вы наконец-то решили разорвать отношения со своим парнем, и готовы двигаться дальше. Единственная проблема в том, что он не готов отпускать. Вы больше не хотите впускать его в свою жизнь, но и не знаете, на что он способен. Если вы хотите, чтобы он оставил вас в покое, вам придется научиться действовать осторожно.
1. Установить границы. Проговорите ему четко и ясно, что отношения закончились. Важно, чтобы в вашей речи не было ни капли сомнения. Не надо объяснять, почему вы так решили. Если он одержим вами, то не будет думать рационально, а постарается исказить любое объяснение, которое вы ему предоставите, в качестве доказательства того, что вы все еще можете быть вместе.
Если вы ему скажите, что-то вроде - "Я всегда буду любить тебя", в минуты расстования, знайте, теперь он точно не оставит вас . Можно сказать, - "Мы больше не вместе. Я бы хотела, чтобы ты продолжал жить своей жизнью". И помните, чем дольше вы остаетесь в непонятных отношениях, тем больше он будет пытаться убедить вас передумать о своем решении.
Он будет чувствовать себя расстроенным, может даже плакать. Не поддавайтесь желанию утешить его. Если он увидит, что может привлечь ваше внимание таким способом, будет делать это постоянно. Заверьте его, что он заслуживает отношений с кем-то, кто действительно будет искренне заботится о нем.
Решите, что является приемлемым поведением. Он может звонить вам в любое время ночи, приходить домой без предупреждения, или даже присылать вам свои фотографии. А если у вас еще не появились новые отношения, может даже попытаться воспользоваться случаем, и всячески намекать на интим, что может сделать вас уязвимой и сдаться.
Мысленно составьте список поведения, которого будете придерживаться с ним. И всякий раз, когда он будет пытаться нарушить его, категорически отказывайте ему.
Например: если вы считает неуместным очередное его появление у вас дома, скажите об этом: "Мы больше не вместе, и я не думаю, что тебе следует приходить сюда". Никогда не нарушайте своих собственных правил. Если вы однажды от них отступите, он продолжит думать, что не всё еще потеряно. Берегите свои эмоции.
Ваш бывший может попытаться использовать ваши чувства против вас. Он может попытаться заставить вас жалеть его или испытывать чувство вины. Не позволяйте ему контролировать ваше внутреннее состояние. Помните, что его эмоции не являются вашей ответственностью. Вы можете сказать: - "Я не буду разговаривать с тобой, пока ты не успокоишься". Навязчивые люди жаждут контроля. Если вы не будете позволять ему контролировать ваши действия с помощью своих эмоций, то он в конце концов переключит свое внимание на кого-нибудь другого.
Он может высказывать вам, кричать, обвинять, чтобы вы почувствовали себя плохо. Оставайся сильной. Не пытайтесь, успокоить его своей жалостью. Если вы будете отвечаете на его претензии и нападать так же, как и он, знайте, тем самым вы уделяете ему внимание, а этого он и добивается. Можно сказать: "Я понимаю, что ты расстроен, но я не собираюсь тебе мстить". Просто ответьте на его первое сообщение любезно, а затем игнорируйте все остальные.
2. Создать пространство между вами и вашим
бывшим. Измените свой распорядок дня. Если он будет вас видеть постоянно, ему будет тяжело пережить расстование. Сведите к минимуму риск увидеть его. Если у вас есть общие друзья, скажите им, что вы пытаетесь держаться от него подальше. Не говорите ничего негативного о нем, просто убедитесь, что ваши друзья правильно поняли вас.
Если вы не хотите, чтобы они приглашали вас обоих на одни и те же мероприятия. Скажите им, что у вас сейчас напряженные отношения, и вы не хотите с ним встречаться. Если они не уважают вашу просьбу, возможно, было бы разумно найти новых друзей.
Никогда не просите друзей выбрать чью-либо сторону. Возможно бывший попытается шпионить за вами с помощью друзей, будьте внимательны.
Заблокируйте контакты с ним. Сделайте так, чтобы он не мог связаться с вами по телефону или в социальных сетях.
Переехать. Если он никак не оставит вас в покое уже длительное время, вы можете рассмотреть возможность принятия крайних мер. Начните новую жизнь в новой месте, где он не сможет связаться с вами. Не говорите своим общим друзьям, куда вы идете. Вы можете быть счастливее, просто начав сначала.
Если вы хотите сохранить своих друзей, обязательно сообщите им, почему вы переезжаете. Только убедитесь, что можете доверять им.
3. Защитить себя. Сыпяться оскорбления, угрозы - пора привлекать власти. Делайте скриншоты оскорбительных текстовых сообщений, которые он вам отправляет. Если можете, снимите видео, где он отказывается покидать ваш дом после того, как заявился без приглашения. Если есть люди, которые могут подтвердить его поведение, - прекрасно, вам это только на руку.
Если он мстителен, он может попытаться выдвинуть против вас ложные обвинения такие, как сексуальные домогательства. Если у вас есть конкретные доказательства его неустойчивого поведения без каких-либо ответных мер с вашей стороны, вам будет легче приструнить его.
Защитите свой дом. Нестабильное поведение вашего бывшего, может дать ему право войти в ваш дом и разрушить всё в нем. Если у него есть ключ от вашего дома, поменяйте замки.
Если он угрожает физическим насилием и вы чувствуете, что он может напасть, или привлечь сторонних людей к этому, уведомите власти и носите с собой перцовый баллончик.
Если вы думаете, что встречаетесь с кем-то, кто одержим вами, немедленно прекратите отношения.