Поговорим о привычках. Есть проверенные действия, которые напрямую влияют на вашу продуктивность, состояние и настроение.
Нас самом деле таких советов можно найти, огромное количество, я сталкивался со многими и стараюсь постепенно внедрять в свою жизнь, если это реально хорошо сказывается на моей жизни, почему нет.
Но сегодня я хочу поговорить о 4-х, самых не сложных действиях.
И так, приступим:
1. Ложись и просыпайся всегда в одно и тоже время.
У кого то из вас и так может выработана эта привычка, но те у кого происходит неразбериха со сном, я советую задуматься, ночные посиделки, просмотры сериалов, очень неважно сказывается на вашем состоянии.
Кто то просто не может засыпать рано, здесь просто нужно стараться делать это систематически, а еще можно проводить тренировки или вечернюю пробежку, это позволить легче уснуть.
Как только вы войдете в ритм, ваш организм просто привыкнет и вы спокойно сможете засыпать, в одно и тоже время.
Сон это важнейшая часть нашей жизни, влияющая на множество факторов, в дальнейшем об этом, я уделю целую статью.
2. Планирую свой день и свое утро.
Писать план на день, это значит не тратить время в пустую, больше успевать и управлять своим временем.
Пишите план с вечера, попробуйте с малого, начните с задач только на утро, вплоть до того, почистить зубы, попить воды. Включите в утро полезные действия, зарядку, чтение, полезный завтрак. Уберите просмотр новостей, листание ленты в инстаграм и весь этот не нужный мусор.
Как только вы попробуйте прожить утро более продуктивно, попробуйте сделать свой день таким и посмотрите что поменялось, сколько вы стали успевать, куда тратите время.
3. Начните день с самой сложной задачи.
Очень важный момент, начинайте с самого сложного, заканчивайте простым, иногда мелкие и легкие задачи, отнимают уйму энергии, а в конце остается самая сложная, на которую у нас просто не хватит сил, страдает качество, настроение, если это нужно обязательно сделать, затягивается до ночи, тут уже нарушается сон и самочувствие.
4. Читайте 30 минут в день.
Я даже не буду расписывать, как полезно чтение, на это уйдет много строк, этому я также посвищу отдельную статью.
Просто возьмите любую художественную книгу или не художественную, кому как нравится, проникнитесь чтением, хотя бы 30 минут перед сном, это даст вам вдохновение и хорошенько расслабит.
Вот такие 4 на первый взгляд не сложные действия. Постарайтесь проверить на себе. Кому то будет вообще лень за все этим следить и делать, кто то не увидит в этом смысла, но 4 эти привычки повлияю на многие ваши действия, выработают дисциплину, что даст положительный эффект во многих делах и начинаниях.
Всем спасибо за внимание, подписывайтесь, ставьте лайки, буду очень благодарен!