В 30 я выгляжу моложе, чем в 11

В 12 у меня было ожирение, в 16 чуть не "свалилась" в анорексию. И только после 21 года нашла баланс в питании. В 30 всё прекрасно.

За 18 лет экспериментов с едой на себе проверила, как влияет питание на внешний вид.

11 лет. Бургеры, чипсы, газировка, "шоколадные" батончики, картошка фри, лапша быстрого приготовления, пирожки + домашние бутеры, салаты с крабовыми палочками...

Похоже, у меня была зависимость от пищевого мусора.

Смогла избавиться от неё:

Сначала в 13 лет отказалась от сухариков со вкусом чего угодно, свела к минимуму потребление чипсов, стала есть меньше домашних пирожков и картошки из фритюрницы.

13 лет. Обычная домашняя еда. Без обжорства, как раньше. Без химозной "еды".

Годам к 16-17 почти перестала пить газировку. Сейчас и не вспомню, когда пила это в последний раз и при каких обстоятельствах)

16 лет. Было страшно вернуться к прежнему виду. Поэтому старалась есть меньше. Ошибка!

В 19 лет отказалась от колбасы, сосисок, сарделек, ветчины, бекона и другого переработанного «мяса» неестественно розового цвета. И от майонеза из магазина.

Тогда я начала более подробно изучать составы продуктов, указанные на упаковке. Мне нравится, к каким результатам это привело.

30 лет. Максимально натуральные продукты, которые можно найти в крупном городе вдали от экологически чистых хозяйств и ферм.

Ем, что хочу, сколько хочу.

Ах, да. И когда хочу.

Продолжение следует: подписаться на канал

Буду рада Вашим комментариям и вопросам.

Про моё ожирение