Сегодня поговорим о 4 привычках, которые, применив на ежедневной основе, смогут изменить твою жизнь!
Весь наш день по большому счету состоит из того, что мы привыкли делать, и если вы сможете заменить плохие привычки на хорошие, то моментально сможете поднять качество вашей жизни, сможете быть более позитивными, более счастливыми и более продуктивными каждый день.
Эти привычки возможно вам известны, но самое главное вспомнить о них и применить!
ТОП 4 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ СМОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ:
1. ЛОЖИСЬ И ПРОСЫПАЙСЯ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ
Ни для кого не секрет, что если вы проснетесь раньше, то сможете сделать больше дел.
Если вы начнете ложиться в одно время и просыпать в одно время, то ваш организм начинает привыкать к этому ритму и вы, ложась спать,
моментально засыпаете. У многих есть проблема: не можете заснуть. Вот ваше решение: вы моментально засыпаете, если вы приучили организм ложиться в это время всегда. Вам достаточно продержать в таком ритме 2-3 недели и далее ваш организм будет автоматом засыпать в одно и тоже время и просыпаться в одно и тоже время.
2. ИМЕЙ ПЛАН НА УТРО
Если у вас нет плана на утро, то вы проснетесь, посидите в телефоне, полежите, посмотрите телевизор, и в итоге вы потеряли зря какое-то количество времени.
Пример плана на утро:
1) проснуться
2) почистить зубы
3) выпить стакан воды
4) записать свои цели и планы на день
5) чтение 30 минут
6) 30 минут тренировка
В итоге потратив на это полтора часа вы уже выполнили такое количество дел. Ну разве это не стимул иметь планы на утро?!
3. НАЧНИ С САМОЙ ТЯЖЕЛОЙ ЗАДАЧИ
Когда вы пишите свой план на день, ставьте на первое место самую тяжелую задачу. Потому что ваша самая тяжелая задача на день, которая утром может занять 2 часа, вечером растянется на 5 часов или же вы вообще ее не выполните. Так что ставим в приоритет тяжелые задачи.
4. ЧИТАЙ 30 МИНУТ ПЕРЕД СНОМ
Вы не уснете сразу, если сидели за компьютером, в телефоне и т.д. Ваша цель - это 30 минут перед сном уделить чтению. Потому что таким образом вы вдохновитесь и успокоитесь, тем самым будете полностью готовы ко сну. После такого "ритуала" вы моментально заснете.
БОНУС
Для всех тех, кто дочитал статью до этого момента, я приготовил бонус.
Запомните, что привычка - это не сделал один раз и все и ваша жизнь изменилась. Нужно четко понимать, что привычка - это то, что внедрено в жизнь на ежедневной основе.
В начале вы будете через силу будете заставлять себя делать то, что необходимо для продуктивной жизни. Но далее, когда это входит в привычку готовьтесь лучшим изменениям!
Спасибо, что дочитали статью.
Подписывайтесь на мой канал, здесь выходят по 2 статьи в день!