Психология не теряет надежды создать всеобъемлющую типологию человечества. :)) Но сейчас мы поговорим о депрессивных личностях. Тех, кто не видит для себя в жизни радости , а грусть и тоска-это его обычное состояние. Более тяжелые случаи : маниакально-депрессивный вариант или клиническую депрессию, не трогаем .
Человек в таком состоянии, просто очень реально видит жизнь. Без нюансов и оттенков , а просто фактический результат.
Если рядом с вами живет такой человек, то вы хорошо меня понимаете. Он постоянно оценивает, сколько лет жизни прошло и ...ничего не получилось. Он видит худшее среди лучшего. Он сравнивает реальность со своими планами, мечтами и соседями, которые смогли больше, а после этого впадает в тоску еще сильнее. Его собственная планка для своей жизни так высока,что он очень редко до нее доставал.По факту -это просто огромное разочарование в жизни и в самом себе. Активные люди в розовых очках, усиленно выстраивающие себе "замки на песке", особо подвержены подобным мыслям. Как писала в статье" Разочарование-это не игрушки", чем ярче огонь желания,тем больше пепла разочарования.
Кстати, депрессивная личность обычно все держит в себе, человек не готов даже близким признаться в том, что ощущает себя полным неудачником и потерял смысл своей деятельности. Но его активность заметно снижается, он теряет интерес к тому,что раньше его увлекало. Он ,как Снежная королева..или плакса-тут уж реакции разные. Может быть и агрессивность,как желание наказать мир за его неприятие этого человека и его способностей. И не думайте,что он странно реагирует на мелочь. Это для вас -это ерунда, а как воспринимает ситуацию другой вам знать не дано. Представьте,что человек нарисовал картину. Он вложил в нее душу и ждет,что мир ее оценит. А мир молчит. И наступает глобальная потеря веры в себя, в свои таланты и в свою нужность миру. Как видите, иногда фактором запуска такого разочарования ,может быть даже просто отсутствие действия, не говоря уже о любой неправильной реакции окружающих. Да,жить с таким человеком сложно, но с другой стороны, именно он может сделать вашу жизнь интереснее и ярче! Ведь тут есть желание проявить себя, таланты, креативность!!
Поэтому, давайте посмотрим, как нам себя вести с нашими депрессивными близкими.
Что делать не надо:
-Не надо пытаться юморить по поводу его настроения (иногда так пытаются встряхнуть человека) -это воспримется,как издевка.
-Не надо его жалеть. Помните реакцию ребенка ,которого пожалели,когда ему обидно-он расплачется больше. К том же, это заставит его поверить,что он оценил ситуацию правильно-вот вы тоже видите,что он неудачник.
-Не надо делать вид,что его проблемы-это полная ерунда и на пустом месте. "Лифт депрессии"быстро пойдет вниз.
А что делать-то?? Как в медицине,исходим из корня проблемы))
-Поддержать. Это значит рассказать,как человек вам помогает. Что его действия,его слова вас спасали в разных ситуациях. Тут важна конкретность и ваша внутренняя уверенность в том,что говорите. Он должен ощутить свою необходимость, ценность для окружающих.
-Вернуть человека из постоянного пережевывания своих поражений. Напомните ему,как много он уже сделал. Реальные его победы и достижения. "Вот ты тогда справился с таким сложным вопросом! Ты победил,хотя не верил,хотя все было против тебя" Примеры из его же жизни очень спасают.
-Зажечь звезду на горизонте. Мы должны дать ему цель. Там,на розовом горизонте, показать эту яркую,сверкающую цель...Вот тут можно без конкретики,потому что вряд ли вы настолько хорошо знаете любого человека,даже в семье. )) Но то,чего он должен добиться,каким стать-это то,самое...Это ваша вера в него и его способности.
Важно!! Не надо рассказывать ему что делать,чтобы туда ,к этому горизонту добраться!! Потому что,вы можете сказать глупость и он поймет,что это все просто сказки.
Наоборот,покажите многовариантность путей к этой цели. Не так,так иначе,но дороги к ней ведут....просто пробуй и выбирай,а она светит...
Вот и все...Согласитесь не так и страшно. Страшно только одно: когда для себя и близких мы не видим эту звезду.....Так что,не теряйте свет.