Профилактика ожирения – первый шаг к здоровью
Чтобы понять, есть ли у вас склонность к полноте и ожирению, можно провести простой тест, измерить свою талию, если у мужчины талия более 95 сантиметров, а у женщины более 80 сантиметров, то это очень тревожный сигнал, который в большинстве случаев свидетельствует о том, что у вас полнота или ожирение. При этом, данная полнота может не проходить, даже если мы начинаем ограничивать себя в питании и ходить на тренировки в фитнес-центр или тренажерный зал. Но есть один очень важный фактор, о котором мы зачастую забываем или не думаем вообще, что кроме здорового питания и фитнеса, в борьбе с лишними килограммами, полнотой и ожирением оказывает питьевая вода.
Как это не парадоксально звучит, но лишний вес и полнота – это результат обезвоживания нашего организма. Как так, возразите вы, в течение дня я вообще не испытываю жажды и желания выпить воды, вот в этом и кроется основная проблема, дело в том, что при любом позыве голода мы начинаем пить чай, кофе, газировку, обильно закусывая все это фастфудом и забиваем наш желудок, а следом за ним и весь организм лишними калориями, которые откладываются обильными слоями жировой ткани. Что-же происходит, да просто мы не умеем различать правильно сигналы нашего организма, дело в том, что с особенностью расположения рецепторов, которые сигнализируют нам о голоде и жажде, мы не отдаем себе отчета в том, что чувство голода, особенно легкого, это сигнал организма о жажде, организм требует воды, а мы подменяем эту воду другими напитками. Поэтому, первое правило профилактики ожирения – в моменты наступления чувства голода, выпивайте стакан чистой питьевой воды, и если голод отступает, то вы поступили правильно, на а если не отступит, тогда перекусите.
Как лечить ожирение, как убрать жир с живота
Представьте, организм послал вам сигнал о жажде, который вы интерпретировали как голод и наполнили желудок кофе с пончиками, и, хотя кофейный напиток сварен на воде, это, не та вода, которая организму необходима, и в этой ситуации начинается обезвоживание организма. Организм отвечает нам тем, что начинает резервировать запасы воды откладывая влагу в жировой ткани, тем самым запуская процесс сохранения не только самой воды, но и жира, кроме всего этого включаются еще масса гормональных процессов, направленные на создание ресурса воды, и все это в комплексе приводит к увеличению объема жировой ткани и как следствие полнота, ожирение.
Отвечая на вопрос как лечить ожирение и как убрать жир с живота, настоятельно рекомендуем вам наладить правильное потребление воды в соответствии с теми нормами, которая необходима вашему организму. Чтобы рассчитать эта норму, прочитайте нашу статью о том, сколько надо потреблять воды человеку ежедневно. Как лечить ожирение – ответ простой, научитесь правильно и в достаточном количестве пить воду. И не просто воду из крана, а специально очищенную. Мы рекомендуем для похудения принимать ионизированную воду Vimer c pH 9,5, это вода со слегка повышенной щелочностью, которая активизирует обменные процессы гораздо энергичнее обычной воды, связывает и выводит из организма свободные радикалы, вредные вещества и шлаки.
Самый простой рецепт как лечить ожирение
Наш рецепт связан с употреблением пищи. Необходимо за 30 минут до любого приема пищи выпить стакан ионизированной питьевой воды Vimer, и примерно через два часа после приема пищи, выпейте еще два стакана. В этом случае не произойдет обезвоживания вашего организма, и процесс резервирования жировой ткани не будет запущен, это тот минимум, который бывает вполне достаточным, чтобы не пополнеть.
Ну а дальше, необходимо избавляться уже от имеющейся у вас полноты или жировых накоплений. Если вы нормализуете процесс приема воды, то сам этот процесс будет способствовать постепенному снижению веса. Прибавьте к этому нормализацию своего сна, спать необходимо полные восемь часов, регулярные занятия спортом, и, можно сказать, что через несколько месяцев вы будете выглядеть совершенно иначе.