Здоровье женщины во многом зависит от внутреннего состояния, от того, как она ощущает себя и мир вокруг. Чтобы пребывать в гармонии, важно научиться понимать и принимать изменения, которые ежемесячно происходят в организме. Каждый из повторяющихся периодов можно сравнить с определенным временем года.
Лето (овуляция)
Женщина в это время всегда пребывает в хорошем настроении, привлекает к себе внимание, буквально благоухает. Поэтому «лето» можно использовать для новых знакомств, важных встреч, активного общения с окружающими людьми, творчества и путешествий.
Осень (предменструальный период)
В этот непростой период физическое и эмоциональное состояние женщины может сильно ухудшаться. Зачастую хочется укутаться в плед, пить чай и сидеть дома. Максимум, на что можно решиться – это встретиться с подругами и поговорить о сокровенном.
Чтобы контролировать эмоциональное состояние, важно осознавать, что осень – это время уборки урожая. Другими словами, вы собираете то, что посеяли весной и летом. Если не давали выход эмоциям или часто раздражались, то перед менструацией будут возникать резкие перепады настроения, внезапные вспышки злости и агрессии.
Зима (менструация)
После «осени» организм женщины постепенно входит в режим экономии энергии. Как правило, в это время хочется пребывать в покое и наслаждаться одиночеством. Чтобы помочь организму благополучно обновиться и завершить необходимые трансформации, рекомендуется полностью отдаться состоянию, больше внимания уделять телу, всячески баловать себя.
Весна (постменструальный период)
Если женщина полноценно пережила период покоя и замирания, то вскоре наступит время «рассвета». Будет ощущаться прилив сил и энергии, появится желание больше общаться с окружающими людьми. Но если менструация прошла в постоянных стрессах, то после нее захочется замереть и отдалиться от мира. Такое негармоничное проживание периодов может повлечь за собой всевозможные гормональные сбои, хроническую усталость, эмоциональное выгорание.
Несколько рекомендаций для женщин
- Не блокируйте эмоции, честно проживайте каждый из периодов.
- Перед менструацией и во время нее старайтесь погружаться во внутреннее пространство. Максимально снижайте внешнюю активность, больше созерцайте и чувствуйте.