Итак, сейчас будет статья, после которой все остальные мои статьи, да и любые другие по теме похудения – можете не читать.
Я открою... ВНИМАНИЕ! (*зловещим шепотом*) Главный секрееет похудения!
Приготовились увидеть дальше, что-то вроде этого?
- Ложку льняного масла натощак, и ты стройная навсегда!
- Это скрывают диетологи! Просто сочетай вместе кровь единорога и сок зеленой гусеницы.
- Похудеешь на 100500 кг благодаря ягодам «Йоджи»(да-да, я знаю, что они по-другому пишутся, но какая разница что здесь будет? Главное – случится чудо!)
Поверили?
Ну, Вы, допустим, человек разумный, и верить в такую чушь не намерены. Но (Вы не поверите) аж 80% всех моих бывших клиенток по похудения (я бывший диетолог, напомню), верят в это.
Людей легко обмануть, потому что нам очень хочется верить в чудо. Это заложено в нашей природе, вера в светлое и прекрасное. И именно на таком человеческом качестве манипулируют недобросовестные СМИ и «похудательные бизнесы».
А! Я же вам обещала Главный Секрет Похудения! Я что же, сманипулировала на Вашем желании узреть «чудо»?! И никакого секрета нет?
Да, нет. Есть.
Главный принцип похудения очень прост и обыден, к сожалению. Разочарую Вас. Но он научен. Звучит так:
«Чтобы худеть надо ТРАТИТЬ энергии больше, чем ПОЛУЧАТЬ.»
Объясняю. Энергия – это калории, они поступают с пищей, и их Ваш организм тратит в течение дня. И лишний жирок на Вашем теле – тоже состоит из калорий. Догадались уже? Что будет происходить, если калорий поступило меньше, чем организм за день потратил. Правильно! Создался дефицит, который нужно восполнить. Брать недостаток тело будет из лишнего жира, разрушая его (это называется – катаболизм). Лишний жир будет уходить, а Вы будет худеть! Замечательно!
Кушайте меньше калорий, чем тратите в день – и похудеете!
Подробнее, как это сделать, буду писать в следующих статьях, подписывайтесь на мой канал.
Вот так просто. Единственный рабочий инструмент теперь с Вами. А уж сделать ли его чудесной волшебной палочкой, которой можно себя изменить – решать Вам!
Все остальные «секреты» – бред собачий. Не ведитесь, мои хорошие.