Считается, что недавно родившая мама должна быть образцом счастливой женщины, из которой, как из рога изобилия, сыпятся радость, восторг и умиление. Но соответствовать этому образу не так уж и легко.
Общественный стереотип диктует женщине, как вести себя после родов: она должна всем видом показывать, что открылся самый лучший период её жизни, и лучиться удовольствием. Если мама намекает, что после тяжёлых родов чувствует себя истощённой или переполнена страхами сделать что-то не так, найдутся люди, готовые упрекнуть её в этом: «Ты ж мать!»
Подобное ожидание женского благополучия заставляет новоиспечённых мам подавлять свои отрицательные эмоции, беспокойные мысли и базовые потребности. В таких обстоятельствах каждое усилие над собой для демонстрации положительных чувств становится ещё одним шагом к послеродовой депрессии.
Если женщина не признается себе, что быть мамой – не только счастье, но и серьёзная работа, которая может вызвать утомление (как и любой другой труд), она будет сравнивать себя с весёлыми мамами в окрестных парках, летающими с колясками на крыльях любви.
И никому в голову не придёт, что все эти мамы тоже устают, что в их теле до сих пор отзываются последствия родов, а в душе – полный пакет всевозможных тревог: от страха за здоровье малыша до переживаний об отношениях в семье, на которых тоже сказывается появление ребёнка.
Если всем кажется, что ранимость и обидчивость у женщины обостряются только во время беременности, а после родов исчезают, то это тоже не так. У большинства женщин «прыгает» самооценка, и они часто ощущают себя беззащитными и непонятыми. На этом фоне поделиться своими материнскими проблемами становится ещё более стыдно. Некоторым даже кажется, что они сходят с ума, что они какие-то неправильные.
Если вы родили ребёночка и оказались в похожей ситуации, обязательно расскажите о своих чувствах человеку, которому доверяете. Перестаньте к себе придираться и примите весь спектр своих опасений и эмоций. Когда мы смотрим в глаза нашим переживаниям и страхам, нам проще познать и принять себя. После данного шага будет гораздо легче проявлять искренность в общении и просить о нужной вам поддержке.
