С наступлением беременности мы задумываемся о том, что можно и что нельзя употреблять в пищу. Это же касается напитков. В первую очередь отказываемся от алкоголя и от газированных напитков. Бывает беременным хочется выпить в компании и они предпочитают безалкогольное пиво или шампанское, то этого делать так же не рекомендуется. Лучше выпить бокал красного вина. Но и от него я отказалась полностью. Кроме этого, кофе. Его тоже не рекомендуется употреблять в больших количествах, так как оно повышает давление и вымывает из организма кальций , фосфор и калий. Черный чай. позволяю себе раз в день с молоком , так как большое употребление повышает давление. Сок из пакетов. Натурального в нем минимиум, больше сахара и калорий, что ведет к избыточному весу.
Свое предпочтение я отдаю зеленому чаю, воде с лимоном , отвару шиповника, клюквенному морсу, березовому соку. Расскажу почему.
1. Зеленый чай.
укрепляет иммунитет
помогает в борьбе с токсикозом
прилив сил и энергии
но не стоит злоупотреблять. желательно выпивать не более чашки в день.
2. вода с лимоном
избавление от изжоги
повышение иммунитета
избавляет от проблемы с запорами
уменьшение отеков
борьба с токсикозом.
3. отвар шиповника
витамин С
улучшает аппетит при токсикозе
улучшение работы почек
поднимает настроение
4. клюквенный морс
улучшает работу почек
повышает иммунитет
снижает температуру при простуде
отлично влияет на пищеварение
мочегонное средство
отличный источник витаминов, особенно в зимний период
5. березовый сок.
снижение артериального давления
мочегонное средство
укрепляет волосы и ногти
укрепление иммунитета
улучшение метаболизма
самое главное правильно собрать березовый сок и правильно его хранить
Это топ 5 именно для меня. У всех свои предпочтения. Слушайте свой организм и приятной беременности ))
