Уже почти лето, а на бедрах и животе лишние наеденные килограммы. Вообще я не фанат диет, а самый обычный человек. Попробуем что то изменить и поделюсь с вами результатами. Вообще судя по опыту только спорт и правильное питание помогает похудеть, остальное все эффект плацебо.
«Мы то, что мы едим.» Гиппократ еще почти 3000 лет назад сказал. Но он не знал фастфуда и пальмового масла.
Топ самых самых вредных нашей фигуре продуктов которые стоит исключить из своего рациона.
1. Это бесспорно топ всех вредных рейтингов колбаса и сосиски.
Во первых делают ее непонятно из чего и по ГОСТу там мяса то сейчас почти нет. Во вторых все жиры и химия потом отражается на нашей внешности. У меня есть знакомая которая только перестав есть колбасу сбросила 25 кг.
2. Хлебобулочные, особенно белый хлеб.
Легкоусвояемые углеводы и этим все сказано. Зачастую все это еще с большим количеством сахара что может привести к диабету.
3. Сахар и соль.
Все белая смерть. У меня был опыт несколько лет назад заболела мама с почками и ей нельзя было соль и чтобы ее поддержать вся семья выкинула соль из дома. Не поверите за пару месяцев я скинула килограмм 10 и ушла вся лишняя жидкость.
4. Продукты с пальмовым маслом.
О его вреде не раз говорили и список продуктов где оно присутствует огромный. Это молочка почти вся, маргарин, все конфеты и шоколад и еще куча всего. Еще сейчас хитро писать стали растительные масла...три раза хаха, а то люди не догадались что там, наверное не арахисовое масло.
5. Газировки и виноводочные изделия.
Тем что задерживают жидкость в организме, зачастую сладкие. И конечно под пиво и прочее мы начинаем поедать просто лишнее.
Если вам понравилась статья поставьте лайк и подписывайтесь. Будем дружить и худеть.