Для подведения итогов по результатам 5-ти дневного воздержания от пищи, специально выжидал несколько дней после его окончания, чтобы организм успел вернуться к норме. И вот, прошло две недели. А после окончания Великого поста 10 дней.
Вес. Минимальный вес был на 6-й день (утро первого дня выхода из голодания) и составил 79,3 кг. За эти 5 дней потерял 5,5 кг. После выхода стал набирать около 0,5 кг в день. На текущий момент мой вес составляет 83,9 кг. На него я вышел после 3-х дней с начала Пасхи – куличи сделали свое дело. Но, что интересно, на этой цифре он и «закрепился». Потом всю неделю я себя нисколько не ограничивал в еде, а вес не прибавлялся. С начала этой недели убрал вредные продукты из рациона.
Общее самочувствие. Как и в прошлый раз, первые 2 дня прошли для меня без ухудшения самочувствия. И самое «интересное» началось с 3-го дня. В этот раз догадался мерить температуру в течение дня, а не только утром. Благодаря чему обнаружил, что резкое ухудшение моего состояния сопровождалось повышением температуры. Было состояние, как будто я болел гриппом, но никаких симптомов в виде насморка или боли в горле не было. Даже голова не болела. Но в теле была какая-то повсеместная «ломка» и слабость. Очень сильно на состоянии отражалась физическая нагрузка. Чем больше мне приходилось двигаться, тем выше поднималась температура и тем слабее я себя чувствовал. Температура поднималась вплоть до 38,8 (разово), но в основном была в пределах 37,4-37,7. Несмотря на это, я интуитивно чувствовал, что со мной ничего плохого не происходит. Меня не пугало такое состояние. Все протекало как будто под моим контролем. Была какая-то уверенность на уровне подсознания, что мне не причиняется вред.
Болезненные ощущения. В первые 1-2 дня, как это я и наблюдал раньше, были «покалывания» и «потягивания» во всех моих «проблемных местах» о которых я знал. Сначала немного потянуло в области почек, потом покололо в области печени и т. п. Такими сигналами обозначались все «проблемные» места в организме – еле заметно и по очереди, не одновременно. Но с вечера 3-го дня вместе с подъемом температуры, все началось заново, но уже с другой силой. Почки, печень, поджелудочная, немного легкие, даже спина и травмированная нога – все мои «слабые» места, по новой, с 3-го по 4-й день давали о себе знать. Только на этот раз боли были сильно выражены, я чувствовал, что это не просто боль, что там что-то в этот момент происходит. Как будто тело проводило какие-то свои работы в каждой зоне. Примечательно, что это делалось по очереди. Не было такого, что боль была одновременно в нескольких местах – сначала один участок, потом другой, потом следующий.
Выход. В конце 5-го дня я чувствовал себя уже гораздо лучше. Есть не хотелось вообще. Если бы не предстоящая Пасха, продлил бы голодание до 7 дней. Но нужно было успеть полностью вернуть работоспособность желудку до конца поста. Сам выход прошел легко. В какие-то моменты даже пришлось себя заставлять есть. Начал с морковного сока, на ужин уже ел фрукты. Все прошло гладко.
В итоге, сейчас чувствую себя очень хорошо и легко. Самый главный вывод: обязательно обеспечить себе в дни голодания возможность сократить физическую нагрузку до нуля, в случае необходимости.
