В центральные регионы вдруг резко пришла жара, так что кофе в сонливый душный день уже не помогает, хочется чего-то освежающего и прохладительного. И тут на ум приходит одно — лимонад! Но, если верить передачам по телевизору и разгромным статьям в интернете, лимонад — это далеко не самый полезный напиток. Что же в таком случае делать приверженцам правильного питания?! А мы расскажем, как приготовить ПП-лимонад и не переживать за свою фигуру.
🍋 Основа классического лимонада — это лимонный сок. Если один вид сока для вас является совсем скучным вариантом, смешайте его с другими фруктовыми соками, и не забудьте добавить воду. Вода может быть как минеральной, так и обычной, с газом и без. А вот ингредиент, от которого с легкостью можно отказаться, это сахар. Фрукты сами по себе достаточно сладкие, но если вам не хватает, добавьте немного меда.
🍓 Если хотите разбавить лимонную атмосферу, возьмите на заметку рецепт малинового лимонада.
Ингредиенты:
-лимонный сок (из 2-х лимонов)
-малиновый сок (500 мл)
-вода (500 мл)
-горсть свежей малины и пара листочков мяты
Смешайте соки и воду вместе, на дно кувшина выложите ягоды, таким образом вы добавите напитку сладости, и поставьте получившуюся смесь в холодильник на пару часов. Лимонад настоится, и его модно будет разлить по стаканам, украсив листиками мяты и взбитыми сливками по желанию.
🍎 Ловите еще один оригинальный рецептик: яблочно-смородиновый лимонад.
Ингредиенты:
-яблочный сок (300 мл)
-смородиновый сок (300 мл)
-вода (300 мл)
-кленовый сироп (по вкусу)
-лайм (несколько ломтиков)
Смешайте все жидкости вместе и добавьте туда кленовый сироп, чтобы придать напитку сладковатый вкус. На дно кувшина выложите ломтики лайма и залейте их полученной смесью соков и воды. Дайте напитку настояться и разлейте его по стаканам.
Пишите в комментариях, понравились ли вам рецепты, делитесь своими вариантами, и не забывайте подписываться на наш блог. 🍇🍇🍇
Рекомендуем к прочтению:
🍉 Здоровые рецепты: cloud bread.
🍉 Майские праздники: 5 рецептов полезного маринада для шашлыка.