Ретрит, не так давно вошел в нашу жизнь. А связано это оказалось с потребностью людей в отдыхе не только телом но и душой. Все больше людей стали задумываться о своем предназначении, кто они есть и чего хотят и это здорово. Ведь отвечая на все эти вопросы, человек становиться гармоничным!
Ретрит- Ретрит, от английского слова retreat – «затворничество», «уединение», «удаление от людей». Суть ретрита заключается в уходе от повседневности, которая мешает человеку сосредоточиться на собственном «я», чтобы принять, понять, постичь и изучить самого себя. Чтобы реализовать это, человеку необходимо забыть о мирских заботах, отключить все гаджеты, сосредоточиться на полезном виде деятельности (например, комплекс дыхательных практик, медитация, йога).
Конечно же наша студия не осталась в стороне, от этого модного направления. Плюс ко всем йога практикам, мы добавили психологию и рисование. Полное восполнение и выход на ресурсное состояние.
Если человек долго находится вне системы баланса, бежит словно белка в колосе, то организм перераспределяет, компенсирует то чего не хватает, но при этом развивается стресс, который переходит в затяжную депрессию. Человек часто даже не понимает, что с ним происходит. На Ретрите, как раз, можно сосредоточиться на себе и своих ощущения, понять причины своего недовольства и найти эффективные способы их устранения.
Как правило, на Ретритах, за вас уже все продумано-как, зачем и что кушать). А это дополнительное время на свои мысли! В программы могут входит и детокс питание, оздоровительные процедуры! Вообщем выбор есть, вам только нужно разрешить себе совершить главное путешествие к себе!
Побыть с собой, услышать свое тело, почувствовать жизнь-все возможно и это колоссальный ресурс. Появляется энергия, понимание куда идти дальше, легкость как в теле так и внутри тебя!
Пробуйте, познавайте себя!
Ваша, Арт Терапия!