Перфекционизм - желание делать все идеально. К перфекционизму нас приучают с самого детства. Ещё в школе начинается боязнь того, что ты можешь сделать что-то неправильно, и тебя отругают. Ведь когда нам ставили оценки, то что они означали?
- "Отлично (5)" - я все сделал идеально, я молодец;
- "Хорошо (4)" - получилось не совсем идеально, мне нужно стараться;
- "Удовлетворительно (3)" - я сделал все очень плохо, оказывается я так мало знаю;
- "Неудовлетворительно (2)" - я вообще ничего не знаю, я тупой.
Такие мысли возникают там, где ребенок подвергается критике, когда приносит домой не "отлично", а какую-либо другую оценку.
В такой системе мышления мы живём сначала в школе, затем в колледже или университете. Согласитесь, это довольно долго. Мы начинаем мыслить подобным образом не только насчёт учебы, подсознательно это переходит и на остальные виды нашей деятельности.
Похоже на синдром отличника, но это совсем другое. Для синдрома отличника важен результат, чтобы ему досталась похвала, как он этого достигнет, для него не так важно, а перфекционисту важнее, сам процесс достижения результата, чтобы он был идеальным.
Давайте попробуем решить эту проблему:
1. Жизнь - это не учебное заведение, здесь оценок нет, невозможно делать все идеально. Есть только получилось, не получилось. И даже если не получилось, то не страшно, это опыт. Позвольте себе ошибаться, и даже если кажется, что мы все делаем на оценку "3", а не "5", то не стоит себя винить, главное не стоять на месте, а что-то делать на пути к своей цели. Ведь если бы мы в университете постоянно откладывали сдачу экзамена, потому что не идеально готовы к нему, то этот экзамен висел бы и по сей день у нас в виде долга. Так и в реальной жизни нужно перестать топтаться на месте в поисках идеальной обстановки.
2. Ещё одним виновником перфекционизма является телевидение. Сколько уже говорилось об этом, но мы продолжаем подгонять свою жизнь под стандарты ТВ. Картинка в телевизоре в разы отличается от реальных событий, иначе нам было бы скучно включать этот развлекательный ящик. Не нужно ставить себе в пример людей из сериалов и фильмов, они идеальны лишь по сценарию. Перестаньте думать, что лучшие из лучших ездят на определенной марке машины, как нам об этом говорят в рекламе. Если нужны примеры, смотрите на реальных людей, которые совершили огромное количество ошибок, перед тем как достичь успеха: Стив Джобс; Уоррен Баффет; Джефф Безос и многие другие из списка Forbes.
Подвержены ли вы перфекционизму? Ответьте в комментариях, нам очень интересно узнать :)