Когда-то в каждой школе обязательно был курс оказания первой помощи. Ученикам объясняли, как нужно себя вести, если прохожий упал в обморок, учили делать искусственное дыхание, накладывать шины и многому другому. В общем, каждый, кто посещал эти занятия, мог без труда спасти человека. Теперь же мало найдется тех, кто справится с такой простой процедурой, как измерение кровяного давления. Давайте исправлять ситуацию вместе. Начните с прочтения нехитрых советов о том, как правильно нужно измерять АД.
Что такое артериальное давление?
Кровяное, или артериальное давление (сокращенно - АД) - это та сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. При измерении этой силы определяется систолическое и диастолическое давление, отсюда в показаниях тонометра (специального прибора) и берутся две цифры - верхняя и нижняя.
Показания в норме
Оптимальным давлением для взрослого человека считается 120/80.
Если у вас давление выше этого числа, вы, вероятно, страдаете гипертонией. Эта болезнь повышает риск сердечного приступа и даже инсульта. Низкое давление также опасно для организма, ведь в таком случае приток крови к органам ухудшается. Отсюда слабость, анемия, в дальнейшем - отмирание клеток.
Очень важно поддерживать давление в норме, а потому нужно уметь его правильно измерять.
Выбираем тонометр
Купить тонометр сейчас без труда можно в магазинах медтехники. Вам предложат как обычные механические приборы, так и современные электронные устройства. Они стоят дороже, но зато с таким гораздо легче справиться. Какой бы тонометр вы ни предпочли, обязательно примерьте манжету - она должна быть вам по размеру. Это основной фактор выбора устройства, в остальном же следуйте советам продавца и учитывайте собственные финансовые возможности.
Переходим к измерению
Для начала внимательно прочитайте инструкцию к тому тонометру, который вы приобрели. Строго следуйте ее рекомендациям.
Вот еще несколько тонкостей, про которые мы часто забываем, измеряя давление себе или ком-то другому.
- Не измеряйте давление на поврежденной руке.
- Также не стоит мерить АД сразу после физической нагрузки или курения. Повлиять на результат может также чашка кофе или чая, выпитая перед процедурой.
- Рука, на которой вы измеряете давление. должна находиться на одном уровне с вашим сердцем и лежать на плоской поверхности.
- Наденьте манжету чуть выше (примерно на два-три сантиметра) локтевого сгиба. Затяните манжету так, чтобы она не болталась на руке, но и так, чтобы не перетягивала ее - прилегание должно быть свободным.
- При измерении кровяного давления расслабьтесь, дышите ровно, спокойно. Напряжение мышц может дать ложно завышенный результат.
- Лучше всего измерять артериальное давление дважды с интервалом в пару минут. Тогда вы гарантированно получите точный результат.
- Если вы страдаете гипертонией или гипонией (пониженное давление), то следите за своим давлением ежедневно. При этом измерять АД лучше всегда в одно и то же время. Результаты лучше записывать - так проще будет отследить динамику.
И не забывайте регулярно посещать врача, ведь только специалист может определить, какое лечение вам необходимо.