❗Данная статья носит информационный характер. При возникновении любых проблем со здоровьем обратитесь к врачу❗
Красота волос всегда говорит о здоровье организма. И если есть скрытые проблемы, то волосы сразу дают об этом сигнал. Они тускнеют, выпадают, секутся, и ни одно косметическое средство не поможет сделать их пышнее и красивее, потому что ни шампуни, ни маски не проникают в волосяной фолликул. Что же делать в такой ситуации? Питать волосы изнутри.
Три продукта, делающие волосы красивыми
Семечки подсолнечника
Свободные радикалы способны разрушать клетки организма и на борьбу с ними выступают антиоксиданты. Самый известный антиоксидант - витамин Е, которым особенно богаты семечки подсолнечника. Дневная норма этого витамина содержится в пригоршне семечек. Чтобы сохранить витамины, семечки нельзя обжаривать.
Гусиная печень
Нехватка железа, в особенности в период менопаузы или при соблюдении вегетарианской диеты, сказывается на внешнем облике волос. Волосы при этом могут сильно выпадать, менять свою структуру. Печень, в особенности гусиная, способна восполнять потерю железа. Ее суточная норма составляет всего 58 грамм, чтобы восполнить необходимость организма в железе.
Семя льна
Проблемы с кровообращением, в особенности атеросклероз, также могут стать причиной выпадения волос. Семя льна очень богато антиоксидантами и полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3). Оно улучшает кровообращение и, как следствие, дает мощное питание волосам, для этого достаточно употреблять ложку семян льна в день.
Заботьтесь о своем организме и будьте здоровы!
Оцените пост и подпишитесь на канал!
ПОДПИСАТЬСЯ
Это может быть вам интересно:
Ммм…кофе. Узнайте 6 полезных для здоровья свойств этого чудесного напитка
Пища для мозга. Активизируем мозговую деятельность
Глютен. Насколько опасно употреблять его в пищу
Как похудеть с удовольствием. Пять маленьких хитростей